來訪者問：
心之愛咨詢師答：
一個人自不自卑，和TA在别人眼裡優不優秀，TA是否符合世俗成功的标準沒有必然聯系（這種聯系并不确定），而和TA本人對自我價值和自我形象的評價是直接相關。
故而，你感到你各方面都很優秀，而你依然感到自卑并不奇怪。
一個人獲得高自尊的前提是必須接納不能改變的既定事實，且能立體、多元地理解、解構心理事件，否則就很難向往事告别，他就沒法真正地對自己感到滿意。
你說你有過家庭原因和不愉快的經曆，從而導緻了“接觸到的事物就比較low，現在在二線城市上大學，和身邊同學相比眼界低，見識淺，更加自卑。”這是很粗淺的因果聯結，對你來說意義不大。
而我感覺，更重要的是你沒能完全接受你的身份和消化往事。
比如說，有過這個經曆導緻現在的結果不是很符合心理邏輯嗎？
關鍵不在于“你眼界低、見識淺”，而在于你為何要去和同學比眼界、比見識，比你暫時落後的東西呢？
這往往源于你有一個敏感、羞恥、強烈競争欲的心，并把它投射到了外在世界。
你說“自己除出身外條件并不差，有顔有身材，成績學校第一，校三好拿國獎，也結識了一大群很好的朋友，但仍然改變不了自卑的心态，覺得不如他人。”
就是說你忽視你自身條件和已獲得成績的價值，背後可能還疊加了對成長過程中擁有一些美好東西的忽視。
因為很多痛苦的記憶可能覆蓋了美好的東西，從而塑造了你完全負面的自我形象。故而沉下心來尋找那些令你活下來的，令你能進入高校學習的美好事物便是重構記憶，這種記憶重構越豐富，你的自我表象就越可能得到修正。
一人總是力求完美（這是嚴苛标準/吹毛求疵），往往是對缺陷感的過度補償，那麼為何感到有缺陷呢？
除非有重大生理缺陷，往往是孩子潛意識地吸納了父母的批評和指責，形成了一個内在的批評的父母形象，漸漸地并認同了這個内在父母形象，從而對自己感到不滿。
故而，就要回顧過去和現在的人際關系中，看看這些批評的聲音到底來源于哪裡？
經常會發現問題并不完全在你，隻要長期堅持覺察并結合環境，就能區分哪些是自己的，哪些是别人的，源于别人的苛責就要阻擋掉，源于自己的就接納局限，有則改之。
——袁寒柏老師
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
