女人生完寶寶後，就要坐月子，要想坐好月子就要從兩方面入手，第一，飲食合理，營養搭配。第二，休息充足，體力恢複。尤其是在飲食方面，它直接補充産婦生産完後的營養需要，要做到這兩方面就要請個月嫂來照顧了，有人覺得月嫂的價格比較貴，但是一個女人坐月子做不好，留下月子病，要是伴随自己一輩子的，後期去看病都是一筆很大的花費。現在讓小脈孕寶月嫂來告訴您，坐月子常見飲食有那一些？
1、坐月子能吃蜂蜜嗎？
答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對産婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，産婦在分娩以後可以适當的飲用一些蜂蜜水，能有助于産婦的體力恢複。
2、産婦能喝牛奶嗎？
産婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。産婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢複，又可以補充身體鈣質，如果是母乳喂養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，産婦最好等到腸道功能逐漸恢複後再喝。
3、坐月子能吃鹽嗎？
坐月子是可以适量吃鹽的。有說法認為坐月子期間産婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果産婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎髒的負擔，導緻血壓升高，且不利于産後恢複。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響産婦食欲，不利于營養吸收。因此，坐月産婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，适量最好。
4、坐月子能吃醋嗎？
坐月子期間産婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導緻胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助産婦開胃。适量食醋是不會影響奶水的。
5、坐月子能吃胡椒嗎？
坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，産婦可在烹饪時放一些胡椒粉佐味，要注意适量。
6、坐月子能吃甲魚嗎？
坐月子是可以吃适量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的内分泌功能，有利于于産婦身體恢複及提高母乳質量。（圖片來源于網絡）
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