兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜-tft每日頭條

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜

母嬰更新时间:2025-02-04 02:56:09

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）1

都說"魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安",過完了端午節和六一兩大節日,好多大人和寶寶都吃了不少的大魚大肉,是時候調節下腸胃了,今天推薦媽媽們做這道,大白菜養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒,配上姜片胡蘿蔔和海米,美美地吃菜喝湯,腸胃舒服人更舒服.

By 寶寶餐單

用料

白菜葉 70克
胡蘿蔔 10克
姜 5克
海米(金鈎) 3克

做法步驟

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）2

1、海米(又叫金鈎)提前用冷水泡軟

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）3

2、白菜葉切絲焯水,胡蘿蔔切絲焯水,姜切片或者絲

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）4

3、熱鍋冷油,加胡蘿蔔,

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）5

4、放入姜片

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）6

5、放入海米,

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）7

6、加水适量燒開.

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）8

7、另取一碗,放入焯好的白菜絲,

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）9

8、倒入燒好的湯就OK了

兒童玉米胡蘿蔔蒸飯食譜（胡蘿蔔金鈎蒸白菜）10

9、可以吃菜喝湯喽!(也可以把姜挑出來或者少放一些,借點味道就可以了)

小貼士

1.沒有海米可以用蝦皮代替; 2.姜切片,蒸好可以挑出棄用也可以少放幾片哦!

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