随着夏天悄悄來到，炎熱天氣漸漸達到高峰，猶如蒸桑拿，讓人渾身難受。對高血壓患者來說，高溫環境不僅會帶來不适，還可能造成比較明顯的血壓波動！

高溫環境下，高血壓患者如何做到血壓平穩，預防心腦血管疾病發作？心血管專家反複強調，以下3件“危險事”不要做，否則可能導緻血壓劇烈波動，誘發心梗或腦梗，以及其它健康問題。

高溫天氣，高血壓患者的注意事項

1）不要自行停用降壓藥

由于夏天出汗多，血容量下降，且由于熱脹冷縮血管容易擴張，這時血壓會下降，有些高血壓患者可能會自行停用降壓藥，因為自行停藥，可能會導緻血壓反彈升高，從而引發心血管急性事件發生可能。

心血管專家建議：由于個體差異和每個人對降壓藥物的治療反應都不一樣，具體的調整方案應該去咨詢醫生，在醫生的指導下進行。

2）高溫天氣下戶外活動時間過長

生命在于運動，但運動有講究，對于高血壓患者朋友來說，高溫天氣下如果戶外活動時間過長，是非常危險的！

第一，在高溫下長時間活動，容易發生沒有前兆的血壓波動。特别是活動結束後，有些人喜歡将空調溫度調得非常低，室内外是冰火兩重天，也容易引起血管收縮/擴張，從而導緻血壓像過山車一樣劇烈波動，非常容易誘發腦中風或心梗的發生。

第二，高溫下人體出汗猛增，容易導緻體内缺水，腎髒的血液供應量也相對減少，而高血壓本身對腎髒血管也有損傷，如果既往高血壓的患者朋友既往有腎結石，此時更容易發生腎結石急性發作，因此切忌高溫時戶外活動時間過長，同時需要多多飲水，保持體内足夠水分！

3）高溫時貪吃冰淇淋、冰西瓜等食物

高血壓患者大量吃冰淇淋吃冰西瓜等冰的食物，也非常危險，這是因為冷刺激導緻腦部血管痙攣，影響大腦供血，從而出現惡心嘔吐等相應症狀，同時，冷刺激導緻血管痙攣，血壓容易增高，對于高血壓合并動脈硬化問題的人，就很容易引發心梗或腦梗急性發作。

高血壓患者注意以下“危險”症狀，記得及時打120

而高血壓是心梗的主要危險因素之一，而心梗緻死率高，值得高血壓患者注意，根據論文《急性心肌梗死患者院前延誤相關因素分析》，心梗死亡率高，其中一個重要原因是一些不典型的先兆症狀沒有得到患者重視，等到突然發病，救治不及時就容易造成緻命危險，所以及時識别急性心肌梗死的先兆症狀很重要。

高血壓患者需要注意，有以下表現一定要懷疑心梗可能，第一時間打120去醫院急救： 1）心絞痛發作頻率加快，而且痛疼加重； 2）心絞痛持續時間延長，伴出冷汗、惡心、嘔吐等； 3）心絞痛誘因改變，更易發作，在休息時也會發作； 4）原來可緩解疼痛的方式失效； 5）發作時伴心跳緩慢或心動過速、休克、暈厥等。

高血壓患者出現以下症狀是中風的可能，當懷疑中風發生時，第一時間應打120，尋求幫助，立即聯系家屬送往可處理腦卒中的醫院（最好是有腦卒中中心的醫院）：1）一側肢體突然乏力或無力；2）一側面部口角突然歪向一方；3）說話不清或聽不懂别人說話的意思；4）劇烈頭痛、嘔吐等異常症狀。

總之，高血壓患者夏天需要格外注意，除了上述3件危險的事不要做，還要注意夏天飲食宜清淡，要忌食過度辛辣刺激的食物及暴飲暴食，還應戒煙限酒，适度運動，同時有一點非常重要，那就是加強血壓監測的頻率，學會自己在家勤測血壓，如果波動較大，及時和心血管專科醫生聯系，必要時調整用藥方案。

參考文獻：

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