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黃帝内經哪篇是講睡眠的

生活 更新时间:2024-06-22 03:56:23

《黃帝内經》中所講的正常睡眠的機理

有關睡眠的機理,這一點,在《黃帝内經》“營衛生會”篇詳細地講過,“衛氣行于陰二十五度,行于陽二十五度,分為晝夜,氣至陽而起,至陰而止………,日中而陽隴,日西而陽衰,日入陽盡而陰受氣矣。夜半大會,萬民皆卧,命曰合陰。平旦陰盡而陽受氣,如是無已,與天地同紀”。

黃帝内經哪篇是講睡眠的(黃帝内經中所講的正常睡眠的機理)1

什麼意思呢?這是說人體的衛氣,衛氣就是人體的陽氣。陽氣者,衛外而為固,陽氣外出會固護體表,保護人體,就稱為衛氣。衛氣随着天亮就會外出,太陽升起,衛氣也跟着外出。中午的時候,自然界的陽氣和人體外出的陽氣最旺。到了傍晚,衛氣開始收斂進入體内,到了半夜,衛氣全部彙集在體内最深處的真陰之中,這叫合陰。

這時候,幾乎所有的人都睡覺了,所以叫萬民皆卧。與天地同紀,人體的清醒和睡眠,在這裡和天地的規律是一樣的。

而失眠,就是衛氣回不去了。為什麼回不去了?兩個原因,一個是氣道澀,一個是衛氣内伐。

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