什麼補養身體最好-tft每日頭條

什麼補養身體最好

健康更新时间:2024-10-16 04:06:49

《黃帝内經素問》記載：上古聖人作湯液醪醴，說的就是治病的藥酒，用中草藥來泡酒在我國已有幾千年的曆史。時至今日，很多人仍然在自泡藥酒，用來日常養生食療。

什麼補養身體最好（才能達到最好的滋補養生效果）1

收到了好幾個用戶的邀請，讨教做藥酒的方法，所以今天詳細的分享：藥酒要這樣泡，才能達到最好的滋補養生效果。

泡藥酒常用哪些中草藥呢？

想有補氣健脾功效，可以用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術、山藥；

想要活血化瘀、通經活絡，可用天麻、川穹、丹參、田七、益母草、牛膝、紅花；

想要溫腎助陽，可以用鹿茸、肉苁蓉、巴戟天、核桃分心木、羊淫藿、紫河車、蛤蚧；

想要補血養血，可用當歸、熟地、何首烏、桂圓、桑葚、雞血藤。

個人的體質不同，養生的重點不同，如果不太清楚自己适合的中草藥，可用先咨詢中醫。

泡藥酒應選哪種酒最好？

應選50-70度的高度純糧食酒，因為高度酒更能有效溶解藥材的有效成分，同時防腐能力強。

泡藥酒的時間多長合适？

如果室溫20度左右，藥材浸泡的時間一般為15-30天，天氣炎熱時一般5-7天就行。浸泡時間太長，酒精揮發後抑菌作用會降低，變質的藥酒會會腸胃、肝髒造成損傷。

泡藥酒選擇哪種容器更好呢？

泡酒用的容器以玻璃或瓷器的最好，不建議用金屬容器，在泡酒前應将容器清洗幹淨、并且消毒殺菌。

藥材用新鮮和幹的哪個更好？

浸泡的藥材應盡量保持幹燥，如果是新鮮的藥材應洗淨晾幹後再泡酒。盡量不要将藥材磨成顆粒貨粉末，需要快速溶解才搗碎的藥材，建議放在袋子中泡入。

藥材的浸泡方法

家庭自制藥酒比較常用的是冷浸法和熱浸法。

冷浸法：将比例約為1：10或1：20的藥材與酒進行浸泡。而有些藥材可在浸泡一段時間後将藥酒倒出，再加入新的酒重新泡制，這樣反複浸泡，數次的酒可以倒在一起儲存或飲用。

熱浸法：将藥材和酒一同放入容器，隔水煮至微沸，然後放置浸泡一天。第二天再用同樣的方法蒸煮，如此反複三次。這樣能加快藥材有效物質析出，但一定要注意煮酒時間不宜太長，否則會加速酒精揮發。

最後，要提醒大家的是：心血管疾病、高血壓、肝腎疾病、糖尿病、消化系統疾病者，都不宜飲酒；妊娠期、哺乳期的女性都不适宜飲用藥酒；服藥期間的人群要暫停飲用藥酒。而且，藥酒不宜長年服用，飲用時間過長會影響人體新陳代謝，造成蛋白質丢失。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康沉香化氣丸治胃寒嗎
沉香化氣丸治胃寒嗎?醫學指導／廣東省第二中醫院副主任中醫師、中醫學博士黃漢超，今天小編就來聊一聊關于沉香化氣丸治胃寒嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!沉香化氣丸治胃寒嗎醫學指導／廣東省第二中醫院副主任中醫師、中醫學博士黃漢超說起沉香，身邊人... 2022-12-16
健康咽喉痛會是哪些原因造成的
咽喉痛會是哪些原因造成的?1、感冒感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉嚨痛，接下來我們就來聊聊關于咽喉痛會是哪些原因造成的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!咽喉痛會是哪些原因造成的1、感冒感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉嚨痛。2、全身病毒... 2023-02-07
健康精神病人的心理治療有哪些方法
是什麼原因造成人的精神異常，前蘇聯社會文化心理學家維果斯基指出，人的高級心理機能的發展，是由社會文化曆史因素決定的，他認為，心理的實質就是社會文化曆史，通過語言符号的中介，不斷内化的結果，各種符号是人類的精神生産工具，語言符号是使心理活動得... 2023-01-04
健康重陽節該吃什麼食物
“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”又到一年重陽節，不得不感慨時間真快啊，父母年歲漸長，頭發也白了，身體也大不如從前了。每年過重陽節，不管多忙，都會回家陪父母過，隻想給他們做一頓飯，正如小時候，他們為我們做飯... 2022-11-22
健康九大養生花
情人節，一朵玫瑰氣味芬芳，是女孩子的最愛，更是感情的一種寄托之物，玫瑰花不僅是愛情花，還是一味中藥，更是養生佳品玫瑰花在中醫看來玫瑰花具有理氣行血，強肝養胃，活血調經，潤腸通便，解郁安神的功效。玫瑰花可入藥，也可泡水喝，還可外用來泡腳玫瑰花... 2023-03-10
健康我的世界1.19如何在基岩放置方塊
不管是新玩家還是老玩家，隻要進來過mc的這個頁面，大概就能發現這是一個由方塊組成的世界。倒也不完全是方塊，但是說是像素也不為過。每種方塊都有自己的功能，有些同類型的方塊，也會因為顔色不同而有着不同的作用。總之，就是通過技巧來使用這些方塊，才... 2023-02-19
健康蘇聯解體前一番瞎操作
其實這麼多年來，包括俄羅斯在内世界各國的人民，都讨論一個問題就是蘇聯為什麼解體？它到底是因為美國一心要把蘇聯搞垮，還是因為蘇聯自己的問題。這麼多年來一直争論不下。我的看法很簡單，美國是一心想把蘇聯搞垮的确是事實，但是這和蘇聯被搞垮之間是有很... 2023-02-21
健康長期不吃早餐對心髒的危害
許多人将雞蛋作為早餐的基本食物，例如喝一碗小米粥，吃一些配菜，然後再吃一個雞蛋。此外，雞蛋富含營養，适合所有年齡段的人。因此，如果人們堅持每天吃雞蛋，對健康非常有益。今天就給大家講一講早晨吃顆蛋，好處還挺多。具體情況我們一起了解一下：【1】... 2023-03-10
健康鄭秀文減肥有絕招
文/小白進階訓練營小白精品，原創首發多肌肉，更年輕，已經成為健身界奉行标準。減肥是恒古不變的真理，無論胖瘦與否，減肥是所有人追求的方向，一半的人将減肥成為甩肉方向，一半的人将減肥成為變年輕的籌碼。所以，有氧運動成為大部分人追求的方向，事實上... 2023-02-11
健康高血壓經常160怎麼降下來
高血壓160/100，不吃藥也挺健康的？如果這個“健康”的定義是指沒什麼太大感覺，當然是可能的，但是沒感覺不代表高血壓沒有健康危害，也不代表後續不會出現大的心腦血管疾病風險。在很多高血壓患者身上，都有一種非常錯誤的認知，那就是高血壓“沒感覺... 2023-02-26
健康任何情況下多吃葡萄幹有什麼用
美食，人類的一種基本欲望。“品鑒美味”何嘗不是我們在一日三餐中追求的一種滿足，而零食也是一種不得不提的美味。在衆多零食當中，“葡萄幹”是一種有甜度、有嚼勁、有情懷的零食，它被很多人喜愛；就是這樣一種“玲珑可愛的零食”，很多人對其存在疑惑：吃... 2022-12-22
健康皮膚科馬琳專家團隊好嗎
新華網北京5月19日電（王坤朔）皮膚是保護人體的第一道屏障，然而由于氣候、遺傳、生活方式等原因，皮膚經常會出現各種各樣的問題。其中，特應性皮炎（AD）是一種慢性、複發性、炎症性皮膚病，最常見的症狀是濕疹、瘙癢、幹燥等。為了規範和指導特應性皮... 2022-11-17
健康糖尿病人都能吃哪些水果呢
近些年來，中國已經成為公認的糖尿病大國，患者高達1.14億，并且越來越趨于年輕化。大家都知道糖尿病跟飲食有很大關系，而水果普遍含糖量高，于是就成了糖尿病人想吃又不敢吃的食物。身邊有些“老糖友”已經四五年沒吃過水果，其實真的很心疼這樣的人，糖... 2022-11-25
健康孩子最需要關注的是精神衛生
今天是世界精神衛生日，又稱世界心理健康日。今年是第31個“世界精神衛生日”，主題為“心理健康，社會和諧”（MakeMentalHealth&Well-BeingforallaGlobalPriority）。兒童青少年時期是心理健康問題高發期... 2022-10-30
健康脾胃五髒怎麼有效調理
胃主納，脾主運；胃宜降，脾宜升；胃喜潤，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆補、漫補、壅補，應補中有通，靜中有動，使補而不滞，潤而不膩，能升能運，以順其脾胃升降或通降之性。你吃了嗎？這是國人口中較為常用的一句問候語，最初，反映的是人們在曆經艱難歲月時相互... 2023-02-04
健康春天能吃的野菜長什麼樣子
現如今，春天除了春遊，挖野菜也成為人們春日外出必不可少的活動。“春食野，夏吃苦”，春天正是吃野菜的好時間。野菜，是非人工種植的，自然生長的，純綠色，無污染，但是，并非所有的野菜都可以食用，如何辨别野菜、野菜又有那些功效、如何食用野菜呢？下面... 2023-04-01
健康豬腰煮豌豆苗的功效
豬腰煮豌豆苗的功效?豌豆苗中的鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素都非常的豐富，所以豌豆苗對一些疾病的治療也非常的有效，而且豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩，這就解決了一些人因為夏日陽光曬黑的痛苦了，我來為大家科普一下關于豬腰煮豌豆... 2022-07-04
健康有史以來快速減肥的最佳飲食
有史以來快速減肥的最佳飲食?來源:新華社減肥的方法多種多樣，但貴在堅持美國一項研究顯示，采用16：8飲食法12周，即可減掉大約3%體重，現在小編就來說說關于有史以來快速減肥的最佳飲食?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!有史以來快速減... 2023-02-10
健康磨牙太嚴重了會導緻什麼
夜深人靜的時候，迷迷糊糊中，你準備進入夢鄉了突然傳來一陣聲音咯吱咯吱……一看原來是室友在磨牙！神奇的是，室友自己并不受影響，甚至還能睡得很香！！！（不排除少數磨牙聲太大“磨”醒自己的）磨牙，醫學叫磨牙症，是指人在睡眠時或者醒時無意識的上下牙... 2023-02-19
健康子宮囊腫都有什麼表現
子宮囊腫在臨床上很容易被忽視。分為先天性子宮囊腫和獲得性子宮囊腫。先天性子宮囊腫起源于中腎管和副中腎管，多發生于子宮後壁或底部。獲得性子宮囊腫多繼發于良性疾病或由漿膜基質細胞發展而來，包括子宮肌瘤囊性變、囊性子宮腺肌瘤、宮頸滞留囊腫和漿膜囊... 2023-03-08
健康陳皮花生冰糖煮水
陳皮花生冰糖煮水?冬季寒冷幹燥，呼吸道疾病也進入高發期，口幹舌燥、腸胃不适時有發生讓“潤肺”、“和胃”成為冬季健康防護的關鍵詞“悅脾和胃，滋養調氣，潤肺化痰”——《本草綱目拾遺》中醫認為，花生性平，味甘；入脾、肺經具有醒脾和胃、潤肺化痰、滋... 2022-10-21
健康菠菜可以吃嗎對身體有害嗎
菠菜中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷以及一定量的鐵、維生素e對人體來說是能夠預防缺鐵性貧血的輔助治療作用。經常性的吃菠菜能夠起到通便、防止痔瘡的功效。菠菜中含有大量的粗纖維能夠促進腸道的蠕動，利于排便而且還能夠促進胰腺的分泌幫助消化... 2022-11-06
健康卵巢交界性腫瘤懷孕
卵巢交界性腫瘤懷孕?【中原經濟網訊】(河南經濟報記者楊紅波通訊員蔔春梅)近日，鄭州市婦幼保健院産科二區成功為一位孕媽媽卸下沉重的“包袱”，剖宮産下一個3150克的女嬰，同時還從她的腹腔内切下一個直徑30厘米×30厘米、重達14斤的巨大卵巢腫... 2023-02-22
健康朱迅最近身體情況
央視的一姐，之前的周濤、現在的董卿，但在這些女主持人中還有一個女主持人，并沒有被掩蓋住，她是朱迅。朱迅的身體一直不是很好，在高中畢業的時候，就被查出來血管瘤，通過治療，算是逃過一劫。誰知道病魔還在纏着她。2007年的時候，她被查出患上了甲狀... 2023-01-19
健康糖尿病人可不可以吃蜂膠
糖尿病能不能吃蜂膠，以及糖尿病患者能吃蜂膠嗎等問題，一直是廣大糖尿病人最關心的話題，有些人說糖尿病人能吃蜂膠，有多種好處，有些人說糖尿病人不能亂吃保健品，對身體不利，到底哪種說法正确呢？糖尿病患者到底能不能吃蜂膠呢？大家别急，小編馬上就告訴... 2023-01-14
健康鼻道囊腫對身體有危害嗎
鼻道囊腫對身體有危害嗎?鼻囊腫是一種疾病，很多人不知道，甚至不太在意!一個好病人怎麼會得鼻囊腫，是很多來醫院治療的病人心中一個不解的問題鼻囊腫是一種什麼樣的疾病?專家表示，這種疾病的危害不可低估，我們應該警惕它的發生我們來看看鼻囊腫的病因，... 2022-12-30
健康麥粒腫和散粒腫的區别圖
不少孩子都長過“針眼”，針眼是麥粒腫的通俗叫法。和麥粒腫類似的是散粒腫，因其病因及治療不一樣，所以正确地區分兩者很重要。他們共同的表現是眼睑的邊緣突然出現紅腫的小包。散粒腫是眼睑的睑闆腺被堵住了，不是感染。麥粒腫是感染。開始時兩者都疼及紅腫... 2022-11-15
健康何為不宜生育的嚴重遺傳性疾病
摘要：不要讓遺傳病危害到你的下一代。遺傳基因是一種非常複雜的現象，父母的相貌特征、身高胖瘦都可能會受到遺傳影響，傳到給下一代，甚至有些孩子會有着父母相似的喜好厭惡、相似的過敏物等。外貌特征、性格喜好的遺傳都是健康的遺傳，但有一些遺傳，卻是會... 2022-12-16
健康喝雞湯對感冒有幫助麼
衆所周知，湯具有十分高的營養價值。不同的湯類煲的方法不一樣，其功效和作用也是不一樣的。湯不僅僅是作為飯桌上的一種菜品，也可能是治療身體不适的一種良藥。就拿雞湯來說，在感冒發燒時喝雞湯能有效緩解感冒的症狀。雞的本身含有很高的蛋白質，在經過煲湯... 2022-11-17
健康甲狀腺疾病為什麼這麼多
甲狀腺是一個重要的内分泌器官，它分泌的甲狀腺激素可以影響身體的很多代謝活動，比如産生熱量、興奮神經、調節心跳等等。近年來，大家對于甲狀腺疾病的關注度也是越來越高，其中包括體檢查出率很高的甲狀腺結節，還有甲亢甲減以及甲狀腺癌等等。今天我們就一... 2023-01-15

tft每日頭條

> 健康

> 什麼補養身體最好

什麼補養身體最好

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注