#五髒#

最近牙龈腫痛，是不是上火了？

臉上長 幾個小痘痘，是不是上火了？

夜晚失眠多夢睡不好覺，是不是肝火太旺？

老闆最近脾氣非常好，一看就是上火了！

上火”這個詞，在我們日常生活中是非常常見的；一是地區導緻的，像是南方多見，因為地理位置的原因，南方天氣溫熱，容易導緻脾濕，暑濕燥熱導緻上火；還有就是在我們在生活中熬夜、壓力大、吃辛辣刺激的食物、不健康的食物、生氣等都會上火。

而對于出現的上火，大多數會覺得是因為心火大或者是情緒原因，就會吃點清熱解毒的藥物，或者喝點菊花茶和去火的涼茶，然而有的時候能去火，有的時候未必管用。這是為什麼呢？

其實上火也分很多種類的。

人體有五髒，上火不隻有心火，身體其他的髒器也會上火；隻有知道病根才能對症治療，這樣才能得到最佳療效。

第一：心火

大多數人在生活中上火，都會覺得是心火過旺，但是對于真正心火旺的人，是有這幾個症狀的：

①出現口苦

②容易心煩、心悸

③大便幹、小便赤熱發黃

④口舌生瘡、口幹，出現口腔問題

⑤夜間失眠多夢，睡眠不好

對于經常熬夜、不喜歡喝水，或是情緒不好的人容易出現心火旺。建議：日常生活中可以吃一些帶有苦味的食物，如苦瓜、蓮子心、綠豆等，這類食物具有比較理想的去心火的功效。另外，也可以采取一些合适的物理療法，主要包括刮痧，刮心經等。

第二：肝火

對于脾氣不好的人，我們經常會說他們肝火太旺，這也側面的反應出肝髒和人體的情緒有一定的關系。

當人們肝髒上火的時候會出現：

①臉上會長痘痘

②晚上會失眠、心慌

③脾氣會很暴躁，容易發脾氣

④口幹、口苦

⑤眼睛發紅、幹澀，目赤腫痛

對于肝火旺盛，舌頭是非常鮮紅的，而且會伴有一定的口氣；多是由于不健康的飲食、熬夜等引起。建議：調理肝火旺首先晚上要早點睡，不要熬夜，如果晚上太晚睡，會影響到肝髒的修複工作。在飲食上避免辛辣刺激性食物，多吃一些清淡的食物。平日可多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，但不要吃易上火的食物，如龍眼；平時可多喝些枸杞泡水。

第三：胃火

胃部出現上火大多是因為我們攝入的飲食不健康，像是經常吃些辛辣刺激性的食物，油炸食物等。胃部消化不動就會導緻：

①口臭伴有口幹舌燥

②牙龈腫痛，甚至出血

③胃部出現疼痛或是腹脹

④大便幹結或者是便秘

建議：适當吃一些性寒的水果，同時喝一些去火的茶也能夠起到作用。比如喝一些金銀花茶、無花果茶或者菊花茶，荷葉茶和決明子茶葉能夠起到治療作用。

第四：肺火

肺火旺一般表現為：

①咳嗽，幹咳無痰或者痰少而黏

②潮熱盜汗、手腳心發熱、失眠和舌紅

③性情急躁、心煩

④咽喉腫痛，扁桃體發炎

建議：少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。以喝偏涼的食物，如羅漢果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。

第五：腎火

對于腎火旺的症狀，大緻有：

①腰膝酸軟，背部酸痛

②頭暈耳鳴，失眠多夢

③潮熱、盜汗、五心煩熱、心煩不安、口幹咽燥

④女性出現月經不調

⑤男性會出現陽痿

建議：想降腎火,最好先滋陰補腎。

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