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适合基礎小白上的瑜伽課

生活更新时间:2024-12-30 03:23:48

之前館内使用微信約課的時候，群裡會有好多學員問"不知道自己該上什麼課，選擇什麼類型的課"，今天我就和大家分享一下關于瑜伽小白應該如何選擇瑜伽課，之前也分享過一次，那這次就從一下三個方面和大家分析。

1，團課

如果沒有特殊需求，隻想運動一下，鍛煉出出汗，可以打開網上的團購網站，找一家離自己近，價格又在自己接受範圍之内的，或者身邊有練習瑜伽的朋友，聽說不錯，自己想要嘗試一下的，也可以和朋友在場館自己的線上約課系統直接約課，現在的瑜伽館都會有例如小象約課這樣的約課管理系統，上面有詳細的老師和課程介紹、多樣的優惠形式以及更實惠的價格，也是非常方便的。

适合基礎小白上的瑜伽課（作為一個瑜伽小白）1

2，私教課

私教課一般比較适用于有頸肩腰背明顯不适，經常需要理療推拿的朋友，或者有假胯髋、骨盆前傾、後傾、腿型不好，想要專門調整體态體型的朋友。私教的好處就是可以一對一的對你的身體進行評估和調整，制定專門的内容，解決或者緩解你目前的問題。

适合基礎小白上的瑜伽課（作為一個瑜伽小白）2

3，教培課

這個課程适合想要以後從事瑜伽行業當老師，或者想要通過系統學習達到自我練習目的的朋友。系統的學習可以幫助我們更全面的了解瑜伽，但我個人建議小白朋友還是先上團課體驗，根據自己的興趣程度及時間、規劃再去選擇這樣課程。

适合基礎小白上的瑜伽課（作為一個瑜伽小白）3

簡單的分享給大家，希望各位小白都可以開啟愉快的瑜伽之路。

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