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晚上睡前吃蘋果好嗎

生活 更新时间:2025-05-09 15:05:05

晚上睡前吃蘋果好嗎?晚上睡前吃蘋果不好因為吃完蘋果馬上就睡覺,蘋果在胃腸内還沒有消化,容易引起食道的反流,對睡眠質量也會有影響,胃腸道内有食物沒有消化,從中醫的角度來說,就是胃不和則卧不安在睡覺前,如果一定要吃蘋果,最好是睡前1~2個小時左右吃,到睡覺的時候,蘋果也消化得差不多了,此時不會對睡眠造成影響,我來為大家講解一下關于晚上睡前吃蘋果好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

晚上睡前吃蘋果好嗎(晚上睡前吃蘋果好不好)1

晚上睡前吃蘋果好嗎

晚上睡前吃蘋果不好。

因為吃完蘋果馬上就睡覺,蘋果在胃腸内還沒有消化,容易引起食道的反流,對睡眠質量也會有影響,胃腸道内有食物沒有消化,從中醫的角度來說,就是胃不和則卧不安。在睡覺前,如果一定要吃蘋果,最好是睡前1~2個小時左右吃,到睡覺的時候,蘋果也消化得差不多了,此時不會對睡眠造成影響。

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