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吃豆漿有助于備孕嗎

生活 更新时间:2024-12-08 22:56:03

說起喝豆漿,我是在備孕前半年就自己買了個豆漿機,當時買豆漿機根本沒想過後續備孕會用的上。當時每天早餐都不知道吃啥,天天出去吃也不太衛生,在家裡吃呢,能喝的東西也就是粥、湯之類的,況且早上上班時間比較緊張,簡單好收拾的物品是最得我心意的了。後來朋友和我說她最近一直喝豆漿,氣色很不錯,況且自己打的豆漿沒啥添加劑,喝着也健康,于是我趕緊要鍊接并下單采購了一個。(我是在京東上買的,還不到160元,清洗方便,用着還不錯,一直到現在還在用)

吃豆漿有助于備孕嗎(備孕期間飲食之豆漿)1

豆漿機剛買來時,還很新鮮,每周自己都喝3-4次,堅持喝了有1-2個月,喝完豆漿的那段時間朋友、同事都說我的皮膚好多了,臉色白裡透紅的,使我自信心都提升了不少呢,哈哈哈!但可惜的是在上次備孕期間我沒喝,因為那段時間是冬季,天氣冷,實在懶得起來弄,哎!說起來都是心酸淚

有些人可能會問為啥早上不喝牛奶呢?牛奶很營養,早上喝起來也很方便呀!但我是乳糖不耐受的體質,喝完牛奶就壞肚子,就算是無乳糖的牛奶,我早上喝還是壞肚子,所以我早上不能喝牛奶。

回到正題,我是什麼時候發現豆漿對于備孕或懷孕女性很好呢?(請忽略當時我對于備孕知識的一無所知)我有位朋友當時懷孕了5、6周的時候,抽血化驗發現孕酮比較低而且有時還出血,有先兆流産的迹象,醫生建議她多喝豆漿,後來她連續喝了2-3個月的豆漿,最後孕酮上去了,生下的寶寶也很健康。我這才意識到豆漿的重要性。

  • 豆漿的功效:富含豐富優質蛋白,提高自身免疫力,防止衰老促排卵
  • 豆漿的準備:事先多準備一些黃豆和黑豆,頭天晚上将洗好的黃豆和黑豆(比例2:1)放入豆漿機中,放入适量的水(豆子和水比例約1:4,豆子泡過一晚後,打出的豆漿特别順滑
  • 喝豆漿的時間:早上,有利于腸胃吸收,注意不能空腹喝(我每次都随餐食用)

備孕期間我都是月經好了之後就開始喝,連續喝到排卵期(大概一周左右),各位備孕的姐妹們記得喝起來呀!

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