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吃豆漿有助于備孕嗎

生活更新时间:2024-12-06 05:29:32

說起喝豆漿，我是在備孕前半年就自己買了個豆漿機，當時買豆漿機根本沒想過後續備孕會用的上。當時每天早餐都不知道吃啥，天天出去吃也不太衛生，在家裡吃呢，能喝的東西也就是粥、湯之類的，況且早上上班時間比較緊張，簡單好收拾的物品是最得我心意的了。後來朋友和我說她最近一直喝豆漿，氣色很不錯，況且自己打的豆漿沒啥添加劑，喝着也健康，于是我趕緊要鍊接并下單采購了一個。（我是在京東上買的，還不到160元，清洗方便，用着還不錯，一直到現在還在用）

吃豆漿有助于備孕嗎（備孕期間飲食之豆漿）1

豆漿機剛買來時，還很新鮮，每周自己都喝3-4次，堅持喝了有1-2個月，喝完豆漿的那段時間朋友、同事都說我的皮膚好多了，臉色白裡透紅的，使我自信心都提升了不少呢，哈哈哈！但可惜的是在上次備孕期間我沒喝，因為那段時間是冬季，天氣冷，實在懶得起來弄，哎！說起來都是心酸淚

有些人可能會問為啥早上不喝牛奶呢？牛奶很營養，早上喝起來也很方便呀！但我是乳糖不耐受的體質，喝完牛奶就壞肚子，就算是無乳糖的牛奶，我早上喝還是壞肚子，所以我早上不能喝牛奶。

回到正題，我是什麼時候發現豆漿對于備孕或懷孕女性很好呢？（請忽略當時我對于備孕知識的一無所知）我有位朋友當時懷孕了5、6周的時候，抽血化驗發現孕酮比較低而且有時還出血，有先兆流産的迹象，醫生建議她多喝豆漿，後來她連續喝了2-3個月的豆漿，最後孕酮上去了，生下的寶寶也很健康。我這才意識到豆漿的重要性。

豆漿的功效：富含豐富優質蛋白，提高自身免疫力，防止衰老促排卵
豆漿的準備：事先多準備一些黃豆和黑豆，頭天晚上将洗好的黃豆和黑豆（比例2:1）放入豆漿機中，放入适量的水(豆子和水比例約1:4，豆子泡過一晚後，打出的豆漿特别順滑
喝豆漿的時間：早上，有利于腸胃吸收，注意不能空腹喝（我每次都随餐食用）

備孕期間我都是月經好了之後就開始喝，連續喝到排卵期（大概一周左右），各位備孕的姐妹們記得喝起來呀！

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