德國作家歌德說：“人不光是靠他生來就擁有一切，而是靠他從學習中所得到的一切來造就自己。”學習是進步的階梯，是人類發展的能源和動力。

讀一本好書，可以把自己從放假的狀态中喚醒，給大腦充電，以全新的狀态面對新挑戰。本期為大家推薦10本書，希望大家能在閱讀中收拾好心情。

推薦理由：這本自我掌控指南，助你成功掌握自己的時間和生活，拿回人生主導權。

你是否總是減肥、戒煙失敗？打算去看書，卻打開了遊戲？停不下刷抖音的手、不到最後一分鐘不開始工作？作者以在斯坦福大學開設的心理學課程為本書的基礎，緻力于幫助讀者改善自己，從而改變人生。

不同于其他的書，本書告訴你，提高自控力的有效途徑在于弄清自己如何失控、為何失控，書中為你詳細分析了你失控的原因，破除關于“自控力”的錯誤觀念，并提供一種全新的提升自控力的策略。

閱讀這本書，你可以洞見自己的内心，找到堅持的源動力，從而掌控自己人生。

推薦理由：這本書讓你認識一種學習方法，學習一種新的思維方式，助你學透一門知識。

費曼認為，檢測學習效果的重要途徑，是有能力把它傳播給另一個人。費曼學習法的核心，就是把複雜的知識簡單化，以教代學，以輸出倒逼輸入。因此，他推崇輸出思維，強調将複雜知識簡化的重要性。

把高深的知識用平實的話說出來，才是學透。這本書讓你得到從被動接受到主動學習、從快速理解到深刻記憶、從知識輸入到思維輸出的三個轉變。

翻開本書，你可以徹底掌握學習力，實現自我的蛻變。

推薦理由：你是否整天悶在家，不想接觸世界？又或是你創造力枯竭，生活沒有動力？翻開本書，你可以找回丢失已久的好奇心，重新掌控生活。

成年人的好奇心是如何被卡住的？從兒童時期到長大成人，人們不斷經曆挫折與阻礙，内心也頻頻經曆創傷，當負面情緒頻頻産生時，如果自己不懂如何排解，不懂如何面對生活中的低谷，這些情緒就會成為好奇心的勁敵。

那麼好奇心如何才能複活呢？過去無法改變，但未來依舊可期。本書用具體的方法手把手教你激活好奇心，重啟内心的活力，擺脫懶惰、焦慮和拖延的習慣。

本書幫你找回潛藏在你内心深處的動力，達到内心平靜與積極的狀态，努力争取自己想要的生活。

推薦理由：本書是一本文學巨匠的八卦之書，也是一本閱讀和哲學的洞見之書，讓你在閱讀中感受知識與趣味。

奧斯汀、狄更斯、福樓拜、列夫·托爾斯泰、陀思妥耶夫斯基......書中有10位文學巨匠的波瀾一生和浮生八卦。毛姆按圖索骥，把作家的作品與作家的生平和性格相結合，以此寫成了這一本精彩絕倫的随筆集。

毛姆在書中深談閱讀與哲學的趣味，揭開這些大師辛辣的秘密、有趣的人性，從童年談到晚年，從愛情談到婚姻，談簡·奧斯汀善良的“刻薄”、司湯達内心的自卑、福樓拜童年的沙灘初戀、陀思妥耶夫斯基的背叛......

毛姆教你将閱讀作為一種樂事，邀你共讀文學和巨匠的秘密。

推薦理由：這是一本通俗好讀的數學史，集結了數學史上那些令人尖叫的閃耀時刻，為讀者展示每一個時刻給人類文明帶來的後果和相互交織的影響。

不同于其他數學書，本書更像是一本故事書，以趣味的形式為讀者展示了改變了數學、改變了曆史的閃耀時刻。比如，希帕索斯推翻了老師畢達哥拉斯“萬物皆數”理論，引發次數學危機；無理數的發現居然來自法老王的挑戰......

書中不僅涉及數學和曆史，還有對人類學、哲學等方面的相關思考，本書通過對數學史演變和發展的叙述，展現了當時社會思想碰撞的場面，以及數學家、思想家乃至平民的偉大智慧和邏輯，推動了人類文明的前進。

數學的浪漫和璀璨，遠遠比你想象中要簡單，打開這本書，讓作者帶你走進數學的世界。

推薦理由：這本生命物理學的經典之作，讓你讀懂世界發展規則，先人一步預測未來。

生命的形式不再隻是達爾文進化論中的有機體，無機體也有生命，河流、風、機器、城市等無機體都是有生命的，且都在“演化”。世界最傑出的能源科學家，用一套世界前沿理論，告訴你無論是有機生命還是無機生命，萬物皆有命。

作者在書中用一條曲線——S形曲線勾勒并解析事物本質，引領讀者窺探物理學的奧秘，預測經濟、文化、能源等發展趨勢，探讨萬物演化的終極奧秘，乃至人類是否得以“永續”。

本書帶你窺探物理學的奧秘，讓你獲得一種全新的思維方式。

推薦理由：這本書是物理學與哲學的完美結合，作者用詩意語言、前沿物理學理論探索時間的本質，颠覆你的常識與直覺。

為什麼我們記得過去，而非未來？時間“流逝”意味着什麼？是我們存在于時間之内，還是時間存在于我們之中？卡洛·羅韋利用詩意的文字，邀請我們思考這一亘古難題——時間的本質。

在我們的直覺裡，時間是全宇宙統一的，穩定地從過去流向未來，可以用鐘表度量。可羅韋利向我們揭示出一個奇怪的宇宙，在這裡，時間的特質一一坍塌，在最基本的層面上，時間消失了。他告訴我們，我們對時間流逝的感知，取決于我們的視角......

翻開這本書，讓作者帶你在習以為常之處，探索世界的驚人真相。

推薦理由：這是一本有關大腦神經的趣味科普通俗讀物，既帶你了解大腦，也帶你學習心理學知識。

愛情真的由多巴胺控制嗎？為什麼你的記憶力會越來越差？人的睡眠受什麼影響？為什麼你總是無法集中注意力？戒煙為什麼這麼難？想要回答這些問題，需要更加深入了解大腦中的通信員——神經遞質。

神經遞質負責調控有關“快樂”“記憶”“上瘾”“戀愛”等重要人腦反應，在書中，作者将常見的七種神經遞質講得透徹明白，通過科學的方式為大家破除社會上蔓延的謊言和誤導，避免上當。

本書為你系統且生活化地解釋什麼是神經遞質，讓你認識大腦，并更好地使用和駕馭它。

推薦理由：諾貝爾獎得主的現代生物課，為你清晰闡述生物學五大支點，用你能理解的方式定義生命。

在我們身邊，生命無處不在，精彩非凡。然而生命——活着——究竟意味着什麼呢？在書中，作者清晰闡明了五個堪稱生物學支點的重要概念：細胞、基因、自然選擇的進化、生命的化學、生命的信息，由淺及深地講述“生命是什麼”。

他用通俗易懂的講述方式，帶你理解生命的複雜與奇妙，了解生物學的發展與演進，體會人類與所有生命的息息相關。并回應了人類當前的重大危機：從氣候變化到流行瘟疫，從生物多樣性的喪失到食品安全問題。

若要健康地生存下去，我們都需要了解生物學，理解生命。

推薦理由：本書是諾貝爾生理或醫學獎得主與強棋士兩位大師的跨界對話錄，以當下受關注的人工智能的發展與人類的生存前景為對談的核心内容。

圍繞着“十年後，百年後的世界将變得如何”展開對談。人工智能、不斷進化的機器人、誘導多功能幹細胞帶來的醫學革命......話題從生命科學的前沿，擴展到人工智能的界限與可能性。

人類的直覺究竟是什麼？人類将來是否真的能夠不老不死？在書中，兩位大師運用了各自領域的專業知識，深入淺出地分析了各自領域未來的發展以及可能對人類社會造成的影響。

書中雙視角跨界交鋒，為你預言十年後的世界。

來源：龍崗圖書館

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