寶寶體質純陽，天氣幹燥特别容易上火，究竟該怎麼辦呢？今天就給爸爸媽媽推薦4個小妙招，可以幫助寶寶滅滅火。
【有範兒課堂】改善寶寶上火的4個小妙招
1、 淡竹葉茶原料：10克淡竹葉、10克生甘草。
做法：将淡竹葉泡茶飲用即可。
作用：淡竹葉性寒、氣平，具有清熱解毒的效果。春夏天寶寶飲用淡竹葉茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等作用。
2、蓮子百合羹原料：15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、适量白糖。
做法：先将蓮子去芯，然後與百合一起放在砂鍋内，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接着加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
作用：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳作用，給上火寶寶煮一碗蓮子百合羹，具有補益脾胃、潤肺、甯心安神的好處。
3、雪梨銀耳湯原料：1隻雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、适量白糖。
做法：先将銀耳泡發去根，去雜洗幹淨，撕成小片;雪梨去皮去籽;然後将銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在炖皿内上籠蒸30-40分鐘即可食用。
作用：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降火的作用，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，對寶寶身體是非常好的。
4、 綠豆百合飲原料：1把綠豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将綠豆百合洗幹淨放入高壓鍋中，加入适量水，先用大火煮5分鐘後，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓後放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。
作用：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的作用，是春夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素，在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丢失的營養物質，以達到清熱解暑。
今天的有範兒課堂就到此結束了，寶媽們學會了嗎？
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