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足球帶球繞樁技巧

生活 更新时间:2024-12-20 13:38:12

足球帶球繞樁技巧?先要掌握好腳觸球的力度一般是在過第一個樁的時候将球用腳掌推出,過後面的樁的時候,隻是适當的用腳擋一下改變球的行進路線,同時身體也要随着球的行進路線的變化而變向,我來為大家科普一下關于足球帶球繞樁技巧?以下内容希望對你有幫助!

足球帶球繞樁技巧(足球帶球繞樁練習技巧)1

足球帶球繞樁技巧

先要掌握好腳觸球的力度。

一般是在過第一個樁的時候将球用腳掌推出,過後面的樁的時候,隻是适當的用腳擋一下改變球的行進路線,同時身體也要随着球的行進路線的變化而變向。

還有一點就是切記重心放低,那樣比較穩定。

熟悉球性,先帶球散步,讓球能跟着你走,再帶球慢跑,能把球帶上,但不能離開腳的控制。

繞杆練習,杆距離5-6米,熟悉一段時間後杆距離減為2-3米。注意:繞杆變向之前的推球不能太大,用外腳背推球變向,向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快,推球不能離開腳太大。否則會失控。

練習的時間與成績成正比。

腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩腳可交替帶球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。

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