我們都知道，豆漿是一種非常健康的早餐，早上起來喝一杯，立馬元氣滿滿。

但很多人不知道的是，其實喝豆漿也有不少禁忌，稍不注意，就會喝壞我們身體。今天，小編就帶你看看喝豆漿有哪些“雷區”不能踩！

1、忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶内水垢的物質，在溫度适宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶内細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

而且，豆漿涼了也可以喝，不影響它的營養成分，隻用一般水杯盛裝即可。

2、忌與藥物同飲

我們有時候吃藥看到身旁有未喝完的豆漿，就會随手用豆漿送服。

但有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。吃藥還是要溫水送服最為适宜。

3、忌加紅糖

豆漿和紅糖對女人都是很有好處的，所以很多女性朋友喜歡在豆漿中加些紅糖，覺得這樣的做法比較健康。

實際上紅糖裡面含有多種有機酸，他們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收，但是加白糖就不會有這種現象。

4忌喝未煮熟的豆漿

有的人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的一種假沸的現象，是沒有熟的。

沒有熟的豆漿含有皂角素，能引起惡心、嘔吐、消化不良。在燒煮豆漿的時候，如果出現“假沸”現象，就用匙攪拌，直到真正的煮沸。

5、忌喝過量

有的小孩子喜歡喝豆漿，就把豆漿當水喝，很多大人覺得孩子愛喝豆漿是好事。但一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不适症狀。

豆漿雖好，也不是人人都适宜喝的。如果你屬于以下這些人群，一定要少喝或者不喝。

1、腸胃不好的人

患有胃炎的患者不适合喝豆漿，無論是急性胃炎患者還是慢性胃炎患者，豆漿都會刺激腸胃分泌出更多的胃酸，容易加重病情。

2、手術或者病後恢複的患者

一般手術患者，身體免疫力以及抵抗力都變差，這個時候喝豆漿容易出現惡心、拉肚子等等的情況。

3、腎結石患者少喝

豆漿中或者是豆類食物中，含有的草酸鹽比較多。這種物質如果和腎中的鈣質相結合之後，非常容易形成結石，會加重體内腎結石的症狀。

4、正在服用抗生素的人群

營養專家提醒，豆漿千萬不能和抗生素一起服用，特别是紅黴素等等。因為二者之間接觸之後會産生化學反映，對于身體不利，最好在服用後一個小時再喝豆漿。

5、缺鋅的患者不能夠常喝

缺鋅的表現主要是食欲不振、消化能力弱，而豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，會加重病情。另外長期食用豆漿的人也要補鋅。

春秋飲豆漿，滋陰潤燥；

夏飲豆漿，消熱防暑；

冬飲豆漿，祛寒暖胃。

豆漿一年四季都是寶藏飲品，

但前提是要喝對哦~

來源 養生中國、CCTV4《中華醫藥》、廣東衛生信息

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