胃脹氣吃什麼食物最好?胃脹氣除了可以吃藥進行有效治療，還可以通過食療的方法進行緩解那麼胃脹氣患者吃什麼食物可以利于病情痊愈呢？，我來為大家講解一下關于胃脹氣吃什麼食物最好?跟着小編一起來看一看吧!

胃脹氣吃什麼食物最好

胃脹氣除了可以吃藥進行有效治療，還可以通過食療的方法進行緩解。那麼胃脹氣患者吃什麼食物可以利于病情痊愈呢？

1、木瓜

我們知道木瓜有很好的美容功效，還有非常不錯的治療便秘的功效。其實它還有預防和治療胃脹氣的功效。因為木瓜中含有消化酶，這種消化酶有利于分解體内蛋白質，加上其富含的纖維素有很好的促進消化功能，因此可以起到很好的排氣作用。每周堅持吃木瓜可改善腸胃功能。平時吃完飯後感覺胃脹氣，可以吃些木瓜進行緩解。

2、蘆筍

你一定不知道蘆筍也是防止脹氣的絕佳食品吧。蘆筍有很好的利尿作用，常吃可幫助人體順利排出體内多餘的水分，防止水腫或腹脹不适等症狀的發生，從而有效避免了胃脹氣。食用蘆筍時需要注意的是，因為蘆筍中的葉酸是很容易遭到破壞的，如果你想通過食用蘆筍來補充葉酸的話，應該避免高溫烹煮，最好用小功率的微波爐盡進行熱熟。

3、黃瓜

黃瓜富含類黃酮抗氧化劑槲皮素，這種物質對于減少脹氣是非常有利的，多吃可促進腸胃蠕動，提高排氣功能。而且黃瓜中含有大量的纖維素，我們知道纖維素非常有利于人體腸道内有毒物質的排除的，還有很好的降低膽固醇作用，多吃有益身體健康。

4、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，鉀可以很好地調節人體内鈉水平，從而有效防治水腫和腹部脹氣的發生。此外香蕉含有大量的可溶性纖維，對預防和治療便秘也是非常有效的。

5、酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，這種益生菌可以幫助腸胃蠕動，從而促進體内營養物質的消化和吸收，從而有效避免和治療胃脹氣症狀。尤其是非常有利于消化豆類等容易引起胃脹氣的食物。

6、薄荷茶

薄荷茶相信大家經常喝，有舒緩神經，消除疲勞的效果。細心的人會發現，它不僅有這兩種功能，薄荷茶還可以幫助人體緩解不正常的胃脹氣和肚子膨脹等症狀，同時它還可以幫助改善胃脹氣引起的幹嘔現象，益處很多。平時沒事可以取适量幹薄荷，用開水沖泡喝，當然還可以加進其他自己喜歡的花茶，令茶的味道更加貼近自己的口味。

7、大茴香

大茴香富含芳香劑和幫助腸胃消化的物質，多吃可以改善人體腸胃功能，平時可以在炒菜時作為配料使用，能有效緩解胃脹氣引起的惡心、脹氣、肚子脹痛等不适症狀。

8、生姜

生姜中含有豐富的可快速消化蛋白質的酶，對體内蛋白質過多導緻的腹部脹氣有很好的治療功效。它還有可舒緩消化系統、令消化道肌肉放松的功能，這也在很大程度上降低了腹部脹氣的幾率。平時可常吃。

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