最近壓力比較大，朋友發給我一個十分解壓的韓國綜藝節目給我看，叫《火星人病毒》，這是一個幾年前的老節目了，想必很多朋友沒看過，這節目主要是請來各種奇葩人物現身說法，隻有你想不到，沒有做不到的一群奇葩，什麼十年沒刷牙的妹子，住垃圾屋的垃圾妹，超級童顔男，整成假人的妹子，每隻眼睛同時戴3片美瞳的美男紙......總之隻有你想不到，沒有他們找不到的。

記得有一期是一個10年沒刷過牙的妹子，看到視頻裡的一口黃牙，感覺隔着屏幕都能聞到她口臭。

而且妹子的職業還是一位美容師，隻有20歲，外貌非常可愛，最後一次刷牙是在她10歲時媽媽幫忙刷的，因為之後媽媽不管了，她就再也沒有刷過牙，也并未覺得羞恥，還認為是一件很正常的事。

由于10年未刷牙，她深知自己有十分嚴重的口臭和牙黃，所以工作時都會戴着口罩，不敢講話和大笑。

曾與男友接吻時，隻吻到一半，對方說：“你實在太臭了！”為這原因不得不可她分手，即便如此妹子還是一意孤行不刷牙。

随後節目找來牙醫幫妹子檢查，醫生說這是他牙醫生涯以來，頭次見到狀态如此差的牙齒，一碰就會流血，蛀牙十多顆，7顆徹底壞掉，牙齒已經是40~50歲的狀态，即使戴着口罩依然能聞到口臭。

不過故事的結尾還是很溫馨的，妹紙通過檢查了解了不刷牙的危害，決定開始好好刷牙了~

看過這個綜藝節目，很多人會報以噓聲，不就是刷牙，我每天都刷牙，大多數人就隻有早上刷牙，睡前不刷牙事實上，睡前不刷牙對身體的危害更大，不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病，還會引起其他全身疾病。危害不僅止于此，睡覺前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心髒病等疾病的誘因。

牙周病、齲病

人在睡眠的過程中，作為殺滅細菌中堅力量的唾液，分泌量會大大減少。偶爾一次的不刷牙，可能就會讓口腔細菌乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風險。而長期的晚間不刷牙，會導緻口腔内微生物超标，容易導緻牙痛、口臭等症狀。

肺炎

因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議。但其實這種現象常發生于65歲的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的細菌随着唾液和食物殘渣進入人體内，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滞留兩到三天，從而導緻吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起并發敗血症。

心髒病

有研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心髒病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會導緻牙龈炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心髒病的主要因素之一。

看完了睡覺不刷牙的危害，大家還敢犯“懶癌”嗎？

刷牙時要養成仔細認真的習慣，最好是将全口牙按照上下左右分成若幹區域，按照一定的順序刷洗，如先上後下，先左後右，先外後内，使唇(頰)面，舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遺漏，面面俱到，重複幾次，每次刷牙時間不少于3分鐘。

睡前刷比早晨刷更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，有助于安穩入睡，還能預防各種全身疾病。

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