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雞胸肉這樣做真的不柴好吃又下飯

生活更新时间:2024-12-02 03:35:36

雞胸肉這樣做真的不柴好吃又下飯（雞胸肉太柴這個做法）1

自制雞排~雞胸肉經過一系列加工，外酥裡嫩，健康美味。

By 裡昂LONG

用料

雞胸肉 500g
洋蔥半個
食用油 10g
澱粉 8g
耗油 2g
黑胡椒 3g
鹽 5g

做法步驟

雞胸肉這樣做真的不柴好吃又下飯（雞胸肉太柴這個做法）2

1、1.雞胸肉洗淨控幹，切塊，撒上胡椒粉和鹽 2.洋蔥切塊備用。

雞胸肉這樣做真的不柴好吃又下飯（雞胸肉太柴這個做法）3

2、把洋蔥和雞胸肉塊放進料理機，打碎~

雞胸肉這樣做真的不柴好吃又下飯（雞胸肉太柴這個做法）4

3、打好的雞胸肉内加食用油，和澱粉、耗油，攪拌均勻。

雞胸肉這樣做真的不柴好吃又下飯（雞胸肉太柴這個做法）5

4、鍋上方圓盤，放油，等鍋熱了再把肉抹到圓盤内，煎至兩面金黃即可~煎的過程中會出湯汁，屬于正常現象~

雞胸肉這樣做真的不柴好吃又下飯（雞胸肉太柴這個做法）6

5、煎好的雞胸肉餅，外酥裡嫩，一點也不硬不柴了，有洋蔥和胡椒的味道，直接吃或者夾在面包片、漢堡胚内當早餐，營養健康又管飽~如此簡單，你學會了嗎？

小貼士

1.洋蔥根據自己的口味添加 2.鹽根據自己的口味調整，主要是參考這個方法。 3.關注我，教你更多美食小教程，簡單又易學的料理~

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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