腎虛往往是在過度勞累之後嗎？相信大家都聽過這句廣告詞，其實腎虛的人，不勞累也是腎虛的，而且如果補的方法不對的話，隻會越補越虛，今天醫生就教你5招，正确補腎。
首先第一個，如果你腎陽虛了，看看自己是不是經常怕冷？腰和膝蓋總是又酸又軟，手腳也很涼，面色要不是慘白，要不是發黑，反正不是正常的有氣色的感覺，精神很疲倦，幹什麼都沒力氣，男性朋友還會發現自己那方面功能下降了，夜尿也會增多，舌頭顔色很淡，這種情況下我們可以參考一個金匮腎氣丸來補腎助陽，化生腎氣，腎陽充足了，就不會發冷了，生理功能也正常了。
我們來說第二個，如果腎陽虛長期沒有得到重視，沒有養護身體，就會轉變成腎虛水泛證，其實就是就是陽光不夠了，地上的小水窪裡邊的水沒辦法變幹，所以就變成了水邪，侵害我們的身體，主要表現在水腫，有的人可能會發現他早上起床的時候，眼皮很重，腳踝也變粗了，甚至用手指按下去會有凹陷，因為水存在我們身體上了，所以小便就變少了，也會有怕冷，手腳冰涼的表現，舌頭伸出來一看呢，舌頭是很胖的，舌苔又白又濕，感覺要滴水一樣，這種情況下就需要我們溫陽利水，可以參考一劑方劑，真武湯。
第三個我們來說腎陰虛，陰虛則熱，所以陰虛的時候，我們會有一些虛火的症狀，比如心煩失眠，多夢盜汗，手心腳心發熱，嗓子幹，顴骨發紅，而且還伴有腰膝酸痛，男性朋友還會發現自己想法很強烈，但是不夠持久，你就要注意了，這就是腎陰不足了，而且舌頭很瘦，很紅，舌苔很少，這個時候我們就需要滋陰補腎了，可以參考一個左歸丸。
第四個我們來講腎精不足證，一般情況下，除了先天原因，就是後天長期耗傷腎陰導緻的，比如生活習慣不節制，長期熬夜等等原因，主要表現在那想法減少，男性甚至不育，脫發，牙齒松動，耳聾耳鳴，腰膝酸軟，腳也跟着軟，健忘記不住事，反應遲鈍，這個時候就需滋陰補腎，填精益髓了，我們可以補天大造丸。
第五個我們來說，腎氣不固證，當腎氣長期虧虛的時候，固攝的作用就會變差，會表現在尿多，不僅白天尿意多，顔色淡，晚上也會很多尿意，一晚上起來好幾次，甚至尿失禁，精神非常的疲憊，幹什麼都非常的乏力，感覺什麼不該流出的東西都會自己流出來，其實都是腎不能固精了，就自己流出來了，所以我們一定要補腎澀精了，我們可以參考一個金鎖固精丸，把我們的腎精鎖住。
以上就是關于補腎的一些參考，大家可以對号入座判斷自己屬于哪種，如果不明白的話，可以在下方評論區留言讨論，醫生有空就會回複。
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