女性“大姨媽”來了能沖涼嗎？提醒：注意3 點，沖比不沖更好
女性的月經來潮也叫“大姨媽”。在青春之後，正常情況下每個月都不可避免。由于月經期的女性，受到經血來潮以及體内雌激素水平的波動影響，身體會感覺非常不舒服，有一部分女性甚至會出現痛經現象，非常難受，因此，也把月經來潮也叫“倒黴事”。
同時，月經期也是女性健康的“晴雨表”，是女性孕育功能的象征。因此，每個月經期的女性都會非常細心的呵護，保護子宮及其卵巢等重要部位健康。尤其是飲食、作息、以及個人的衛生工作等方面，都要非常小心護理。有些事情即使很想做，也要盡量克制。比如說沖涼，很多人以為不能沖涼，以免影響身體健康；而有些人則持有完全相反的觀點，備受争議。
女性“大姨媽”來了能沖涼嗎？
月經期的女性，由于大量出血，經常會給衛生工作造成很多麻煩。如果不注意衛生工作，或導緻感染的風險增加。而且這個時候即使每天換上幾條小褲褲，或幾條衛生巾，依然讓人感覺很不舒服，甚至是感覺很髒。
所以首先給大家一個肯定的答案，女性月經期是可以沖涼的。但是也要提醒大家，如果沖涼的時候不注意，也是會增加很多安全隐患的。所以，這裡要與大家分享的是，不是能不能沖涼的問題，而是如何沖涼的問題，在排除安全隐患的同時，更加有利于身心健康。
月經期沖涼要注意3點：
一、注意水溫
子宮是最怕受寒的，尤其是在月經期。如果腹部受寒，一方面會導緻經血凝結成塊，而影響經血的排出，甚至可能導緻或加重痛經現象。也會導緻子宮宮力下降。如果出現“宮寒”，有可能導緻不育。所以，雖然名為沖涼，我們依然要注意調整好水溫，一般控制在40——45度之間。
而且在沖涼的過程中，要注意關好門窗，避免受冷風吹。沖涼過程盡量控制在15分鐘以内，不宜過長。對于“局部”地區，用溫水沖洗幹淨即可，不需要做過多的護理。
二、隻能采取淋浴
要盡量避免用盆浴，或者是泡溫泉，而是隻能用花灑淋浴。這樣也可以避免一些不必要的麻煩。
三、不要洗頭
經期不宜頭，所以在淋浴過程中，要注意帶上頭套，防止頭發被淋濕。
一般來說，月經期的女性隻要注意以上這些，洗澡是沒有任何問題的。除此以外，在生活當中還要注意飲食方面，既不能吃大補食材，也不能吃生冷寒涼食物，尤其是抽煙、喝酒要盡量避免。同時也要養成良好的生活習慣，如按時就寝、工作中注意勞逸結合，不要做過于激烈的運動等等，對于5—7天的月經期，或許很快就過去了。
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