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拳擊的訓練方法和技巧

生活 更新时间:2024-08-12 10:09:21

練習拳擊不打實戰就相當于陸地學遊泳一樣,一個拳擊新手在學習了基本的技術之後,教練員會安排打一些實戰讓新手感受實戰時自己的水平,拳擊的訓練是一個循序漸進的過程,新手一般從站架開始練習滑步、出拳,這些基本功需要一兩個月的練習時間,加上新手隊員們的拳擊技能接收能力有強弱,必須要進行一些實戰來鍛煉,使隊員認識自己的水平和不足。

拳擊的訓練方法和技巧(拳擊新手進行實戰訓練的重要性)1

筆者認為拳擊運動應當遵循以往的三從一大的訓練模式,繼續有必要在拳擊運動中展開從嚴、從難、從實戰出發,大運動量進行訓練,最重要的一點是從實戰出發這一條是最重要的,我們練習拳擊的終極目标不就是為了參加比賽實戰嗎?練即是戰教練員要時刻明白這一條訓練原則。新手如果技術練得再好,不經常進行實戰的熏陶檢驗,想在賽場上取得成績也是相當的,或許是注定失敗的。因此拳擊教練員要做好周期訓練計劃,對新隊員要從實戰的角度展開訓練,樹立練即戰的意識。隻有這樣隊員才能更加熟悉比賽的各種實際情況,符合參賽的要求。一個從未進行過實戰的隊員,教練員就直接安排參加比賽,除非該隊員天賦秉異,那麼基本是錯誤的安排。

拳擊的訓練方法和技巧(拳擊新手進行實戰訓練的重要性)2

教練員要提高隊員的拳擊水平就要善于在平時訓練中指導實戰, 隻有這樣教練員才能不斷在實戰中賦予隊員拳擊實戰技巧,領悟拳擊的精神實質。

拳擊的訓練方法和技巧(拳擊新手進行實戰訓練的重要性)3

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