“哎，我跟你們說件很搞笑的事”一朋友跑過來想跟大家聊天，但沒等他過來的時候，大家就立馬散開了。

朋友一直覺得很奇怪，為什麼每次大家在一起的時候，他想過來說話的時候大家都跑開···

另一朋友看他真的是一臉懵逼後，最終還是告訴他事實：“因為你的口氣隔着好遠都能聞到，建議你還是去看下醫生，了解什麼情況，不然這樣子會影響你正常的生活社交情況的”。

朋友以為是自己的腸胃有問題才有的口臭，去醫院檢查才發現根本就不是腸胃問題引起的。

而是自己口腔裡面“牙結石”了，更重要的是這東西奇臭無比！

醫生說這是由于不注意口腔衛生才會這樣的。而且口臭還分病理性口臭跟生理性口臭。

病理性口臭

1、口源性口臭80％-90％來源于口腔問題，口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。

不注意口腔衛生，吃的食物殘渣落入牙齒縫隙中，然後長期和口中細菌結合，發酵，堆積很多黃色一粒粒的東西也就是牙結石導緻的臭味。

2、因為身體的某些部位引起的病變導緻口氣而非口腔問題，這就是非口源性口臭。

生理性口臭

長時間不說話，沒有喝水或者食用了洋蔥、大蒜等某些刺激性食物。

抽煙、睡眠時唾液分泌量減少所緻的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。

由于我們的口腔每天都處在水深火熱生活中，在我們大吃大喝，大快朵頤的時候也不要忘記注意口腔衛生問題，避免産生細菌引起口腔感染。

1、定期減少口腔内的細菌

口腔内的細菌主要是以物體狀存在的，應該要養成早晚刷牙或者飯後用牙線把那些細菌給刮下來，牙線刮下來的那些細菌肉眼都看的到。

而且刷牙的時候也不要隻刷牙齒，舌苔上也要刷下。

其實這個是很多人都沒有做過的，舌苔其實才是細菌的重要據地。因為我們吃東西最先嘗到的就是舌頭。

2、清除口内的食物殘渣

不管我們是吃飯還是吃菜，或者是喝液體狀的食品，都要進行徹底的清除。

因為這樣做可以停止給蝦兵蝦将的細菌提供養分，變成大兵大将；另一方面是防止這些食物在嘴裡跟細菌結合，發酵腐敗。

如果很想知道發酵後的食物殘渣是什麼味道的，那就飯後不要用牙線，等晚上或者第二天經過發酵後刮出來聞聞是不是味道，那真的是：聞一聞，嗅一嗅。神清氣爽啊·····

3、偶爾清洗牙齒

如果發現自己有口臭的話，先去洗下牙，清除牙結石，免得越積越多就變成牙齒問題了。

也要查看自己的牙齒結構如何，有沒有其實牙齒根部已經壞死了，但自己毫無感覺。

4、保持好口腔衛生問題

少喝碳酸飲料，也會導緻牙齒殘留色素或者糖分過多容易蛀牙。養成飲食後清洗漱口的習慣。

戒煙戒酒，這也是為什麼市面上會有部分針對的去黃去煙漬的牙膏存在。使用漱口水漱口，清除口氣，漱口水具有殺菌和清香的味道。

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