反酸和燒心是我們生活中常見的症狀。大多數人不太注意他們。他們通常沒有定期的治療或者吃一些東西來緩解他們的壓力。胃酸倒流和胃灼熱的原因是什麼？

正常情況下，胃酸在胃裡。飯後，我們通過食道進入胃。食道和胃之間的連接是一個氣孔。當我們吞咽時，氣孔是松的。食物進入胃後，氣孔關閉。平時不吃東西時，贲門處的平滑肌受壓，這樣噴霧門就單向關閉，防止胃酸返回食道。肌肉松弛時，噴霧門打開，食物容易向上翻，最終導緻胃酸倒流和胃灼熱。

什麼樣的生活條件容易導緻胃酸倒流和胃灼熱？

一。先天性胃食管口松弛，有的人天生就有口部平滑肌松弛，或長期暴飲暴食，肥胖慢慢導緻口部松弛，在進食時，口部未完全閉合，會引起胃酸倒流和胃灼熱。

三。瘦人抗酸的原因一般是：他們穿的是塑料衣服，比較緊；另一個原因是衣服的腰帶太緊，導緻腹部壓力增加，導緻抗酸性胃灼熱，這也是同樣的原因。

四。高脂肪食物，因為吃了肉類食物後，胃的排空能力會降低，胃的排空時間會受到抑制，胃酸分泌也會增加，所以很容易反酸燒心。

五。抗高血壓藥是主要的鈣拮抗劑，是倍他樂克類藥物，與“洛爾”類藥物合用，不能松弛血管平滑肌，起到降壓作用，能松弛胃食管交界處的平滑肌，減少管口閉合，易發生酸反流性胃灼熱。

六。睡前喝牛奶，喝牛奶後立即上床睡覺。這時，肚子裡有食物。平躺時，很容易打開噴霧門，引起酸回流和胃灼熱。當我中午醒來時，胃酸倒流和胃灼熱更嚴重。因為我通常午飯後馬上睡覺，兩者之間的時間間隔很短，而且我胃裡的食物還沒有排出，所以很容易引起胃酸倒流。

生活中有什麼方法可以緩解胃酸倒流和胃灼熱？

一。建議把床頭擡起來。晚上睡覺時，應将床頭擡高30度，而不是擡起頭。長期擡頭會引起頸椎病，但不能糾正食道與床的夾角。對緩解胃酸沒有作用。所以我們得把床頭擡起來。

二。嚼口香糖主要是因為嚼口香糖時，能刺激口腔唾液分泌，中和唾液中的堿性和反酸，反酸和燒心的症狀會得到緩解。此外，當分泌的唾液進入胃時，可以促進胃的蠕動。主要是能分泌唾液的方式。

三。改變飲食習慣，避免暴飲暴食。每頓飯不要吃得太多。一次吃七分飽。嚴重者可少吃多餐，少吃或不吃晚飯，使胃盡快排空，減少對胃食管平滑肌的刺激，改善胃酸倒流和燒心。治療胃酸倒流最重要的方法是改變飲食習慣，從而徹底緩解症狀。

四。揉胃深吐氣，可改善反酸、燒心、深吸氣、腫脹。呼氣時，胃會收縮，慢慢深呼氣，這樣做可以鍛煉膈肌功能，緩解腹部高壓，改善不适症狀。

五。如果上述方法不能緩解，可以口服抗酸藥，如奧美拉唑、蘭索拉唑等。一般需要長期口服，才能完全緩解不适症狀。注意這些藥物飯前口服效果更好。

反酸和燒心雖然是常見症狀，但一般不會影響生活，但需要經常出現并保持警惕。長期反酸和燒心可引起食管損傷。因此，如果一周内出現兩次反酸和胃灼熱，需要定期就醫。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!