有些媽媽懷孕後，睡夢中你是否經常會“胡思亂想”？不要擔心——這種現象非常普遍。這些夢并不會預示着什麼，但是通過夢的内容，你多少可以了解到自己内心深處的想法。

編譯：蕭艾

夢境解析

夢境不是預言，準媽媽不要害怕夢，哪怕是噩夢、荒誕的夢。其實這些夢隻是一種心理暗示的結果，幫助準媽媽适應即将成為母親的事實，為将要到來的分娩做好準備。來看看你夢到了什麼：

性生活

懷孕期間做一些有關性生活的夢也屬正常，這很可能是由于孕婦的生殖器充盈所産生的刺激作用。如果夢到自己與以前的戀人幽會，孕婦大可不必感到緊張或愧疚。專家指出，這些夢境主要說明孕婦更想回到懷孕前的狀況，而不是對自己的丈夫厭倦了，或見異思遷。與以前戀人産生性關系的夢境隻是說明你向往過去自由自在的日子。

分娩

随着臨盆日期的接近，有關生産的夢境也屬正常。一些專家認為，這些夢境可能是由斷斷續續的無痛收縮所引起的（許多女性是在懷孕晚期才感到這種收縮的）。當女性在睡夢過程中感到這種收縮時，她很可能會下意識地産生和分娩有關的夢境。當然，這種夢境也可能是由于懼怕生産所引起的。

水果

通常來說，女性懷孕期間做夢的内容變化很大。在前三個月裡，象征生育能力的事物會層出不窮，如盛開的花朵和成熟的水果。專家舉了一個例子，有一位孕婦夢到自己的胃裡長出了兩串葡萄，這其實是象征着她的卵巢。

動物

懷孕早期的女性還會夢到小型的水生生物，如蝌蚪，或者從事一些建築工作、開大型貨車或背負沉重的包裹。在第四個月至第九個月期間，這些生物和建築物都會變得越來越大，這象征着嬰兒在逐漸發育。小蝌蚪也會逐漸變為小狗和小兔，通常夢中的這些幼小的動物會随着懷孕月份的增加，而被一些成年的動物所代替。

噩夢不用怕

如果你經常被疼痛難忍的生産過程或者把嬰兒遺棄在公車上的噩夢所困擾，你大可不必為此寝食不安。通常情況下，噩夢反映了你想要解決的某個難題。由于在睡夢中已經經曆了生産過程，因此你實際上已經為即将面臨的生産做好了準備。如果你夢到自己沒有照看孩子的能力，那其實說明你已經意識到自己渴望為人父母。有研究表明，與沒有夢到生産情形的孕婦相比，夢到過整個過程的孕婦在實際臨盆過程中會更順利，時間也會相對較短。

專家最後建議，懷孕期間産生稀奇古怪的夢境純屬正常。這隻是因為生産過程是件非常重要的事，而你正在不斷調整自我以适應這一過程。

如果你的腦海裡實在無法删除那些讓你“胡思亂想”的夢，不妨和家人或朋友聊一聊，把你的夢境告訴他們，也許旁觀者會給你一些有益的建議。

為什麼夢境不斷？

* 激素變化

在女性懷孕初期，由于體内雌性激素和血清素（一種影響情緒變化的激素）分泌量的增加，導緻孕婦做夢的數量激增，而且這些夢境栩栩如生。懷孕後期，身體的負擔加重，睡眠變得不塌實也會影響夢境。由于身體感覺不适，而且胎兒壓迫膀胱，孕婦經常會在半夜驚醒，打斷做夢過程，這反而使她們對自己做的夢記得更清楚。

* 心理原因

孕期做夢數量增加也可以從心理學方面找到原因。專家說，懷孕期間，準媽媽特别關注自身的情況，這種對自身的關注使她們更希望尋找所有夢境的深層原因。例如，如果孕婦做夢自己在公園中被一群孩子包圍，她醒來後就會思忖自己懷的是不是雙胞胎或三胞胎。

第一次懷孕的女性還會對自己産生很多疑問：自己是否能做一名稱職的媽媽，在丈夫眼裡自己是否豐韻猶存。這些疑慮也會在睡夢中有所反映，例如夢到自己就站在丈夫眼前，丈夫卻視若無睹。

如果睡得不好，怎麼辦？

1. 調整睡姿。舒服、有利于身體循環的睡姿有助于提高睡眠的質量，尤其是在孕晚期，最好采用左側卧位為好，這樣可以緩解子宮的供血不足，避免增大的子宮壓迫脊柱前的下腔靜脈和腹主動脈。如果下腔靜脈受壓，血液回流受阻，準媽媽就容易出現胸悶、氣急、下肢靜脈曲張。如果感到腿部浮腫或腹部下垂不舒服，可以在身下和腿側多墊一些墊子。

2. 不要長期服用安眠藥。懷孕本身就會增加肝髒的負擔，安眠藥大多從肝髒解毒代謝，如果長期使用可能會造成肝髒損傷。而且，妊娠晚期藥物還會通過胎盤對胎兒産生不良影響。

3. 改變作息習慣。減少或不午睡，飯後多散步，增加每天的活動量，讓身體在白天略感疲倦，晚上不要過早睡覺。這些都有助于改善晚上的睡眠。

孕期的你會做什麼夢？

我平時很少做夢的，忽然有一天，夢到同學的孩子在洗澡，還不小心摔了一下，醒了我趕快給她打電話。沒過幾天，就發現自己懷孕了。——平平（北京 懷孕5個月）

我會經常夢到小動物，印象最深的是夢到自己在一個十字路口，有一條蛇跟着我，還會有個一個聲音叫我，如果我答應，那條蛇就會咬我，如果我不答應，那條蛇就會一着跟着我。我還夢到過一個胖胖的女娃娃，可能跟我想要個女孩有關系吧！——唐小姐（四川 懷孕9個月）

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