月經量少喝什麼養生湯-tft每日頭條

月經量少喝什麼養生湯

情感更新时间:2025-01-31 12:03:29

引語：女人一個月裡面，通常都會有那麼幾天的不舒服，渾身難受還特别提不上勁，脾氣有時候也總是控制不住，現在天氣也是越來越冷，一到那幾天手腳總是冰涼，所以我們每個月的那幾天，可以準備一些它來熬着喝，暖身又養胃，氣色也好了，那幾天裡面小腹也不疼了!

女人那幾天的時候，通常氣色都不是很好，就我個人而言，月經期間臉色都是蒼白無力，幹什麼都提不上勁，對吃的也沒什麼興趣，所以我們在家的時候可以用五谷雜糧打一杯豆漿，補充補充氣血，暖身又暖胃，顯的氣色也好了!

月經量少喝什麼養生湯（女人來月經多喝它）1

平常早上吃早餐的時候就愛買兩個包子，一杯豆漿，非常的簡單又方便，而這道豆漿裡面所含有的有黃豆，紅豆，花生，枸杞，紅棗等等，既可以補氣血，還能暖身養胃，平常月經期間可以多喝一些。

月經量少喝什麼養生湯（女人來月經多喝它）2

準備食材：

紅豆，黃豆，枸杞，紅棗，花生等等。

【具體步驟方法】：

1.頭條晚上把黃豆和紅豆提前泡在清水裡面，這樣第二天的時候，直接煮熟就可以了，到時候再準備紅棗，枸杞，和其它東西。

月經量少喝什麼養生湯（女人來月經多喝它）3

2.因為家裡的豆漿機不帶煮的按鍵，所以第二天把泡好的紅豆和黃豆放進鍋裡煮上五分鐘，煮好後，把豆子和煮的豆子水都倒進豆漿機裡，花生和紅棗，枸杞也放進去。

月經量少喝什麼養生湯（女人來月經多喝它）4

3.喜歡喝稠一點的，就可以少放一點開水，不喜歡喝稠的，多放一點開水，然後按一鍵啟動。

月經量少喝什麼養生湯（女人來月經多喝它）5

4.煮好之後，放一點紅糖進去攪拌，不用放白糖，因為白糖性寒，月經期間不易多吃，紅糖暖胃還補血，放一點剛剛好。

月經量少喝什麼養生湯（女人來月經多喝它）6

烹饪小知識：黃豆和紅豆都是需要提前泡發的，可以提前一個晚上泡好，第二天早起就可以直接打成豆漿喝了，家裡的豆漿機如果沒有帶煮鍵功能的話，教大家一個小技巧：把提前泡好的豆子放在鍋裡煮熟，煮透，連帶着煮的黃豆水一起倒進豆漿機裡面，打出來的豆漿比較的醇香撲鼻。

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