把厚厚一本《易經》讀薄以後，隻剩一個字：變。用2個字形容，就是：動靜。（陽和陰）

天地之大，乾坤有法，實踐這2個字的人，一輩子都會順暢。請聽我道來。

《易經》和《黃帝内經》一脈相承。

《易經》把陽的能量，用乾卦表示，以龍為象征。天行健，君子以自強不息。

《黃帝内經》則說：“動以養陽，靜以養陰。”

生命在于運動。

日常生活中，很多人沒幹什麼事，經常感覺到疲憊沒勁，提不起精神頭。想立志做點什麼事，又堅持不了多久，心有餘而力不足，感到太難了。這一切的根源，在于陽的動能不足。

行動！實踐！Move!

動起來，陽氣才會升起。行動起來，每天做一點點，貴在堅持，事情才能落實。

如果你光是想，到達不了任何地方，成不了任何事。隻有行動，持續去做，才能達到你想去的地方，成就你想做的事。

這就是《易經》乾卦勵志的一面。不要光說，不要光想，一定要動。動起來，要像一條龍，生龍活虎，龍馬精神，無所不往。在行動的過程中，不斷完善和修正，一步一步向目标靠近，直到成功。

靜為陰：地勢坤，君子以厚德載物。

坤，是對應乾的反向品德。

乾，陽，動，為積極進取，所以自強不息。

坤，陰，靜，為凝神修養，以至厚德載物。

一個人要動得起來，同時，亦要靜得下來。

現代人工作生活壓力大，能量普遍是失衡的，乾強坤弱，體現為：争強好勝，心理失衡，躁動不安，心靜不下來。

太渴望了，太拼搏了，太亢奮了，就會“亢龍有悔”。過猶不及。

這個時候，要止，要靜。

老子《道德經》說：“靜為躁君，重為輕根。”

一個人能靜下來，就能在安靜中，凝神養陰，積蓄陰的能量。這種坤的能量，厚德載物，可以調服内心的浮躁不安。

心平氣和，才能怡然自得，做事的效率高，也最容易成事。反過來，内心急躁，急于求成的人，往往把事情搞砸，欲速則不達。

人能常清靜，天地悉皆歸。這就是坤陰靜的力量，和乾陽動的力量，相輔相成，缺一不可。

動靜相宜：陰陽平衡，則一輩子順暢。

《易.系辭》說：“阖戶謂之坤，辟戶謂之乾，一阖一辟謂之變，往來不窮謂之通。”

阖，是關。

辟：是開。

一開，一關，一動，一靜，這就是天地萬物運轉的基本規律。

我們做任何事，都要遵循這條規律，踏準這個節奏，做到動靜相宜，陰陽平衡，才能一輩子順暢。

我舉個親身實踐的例子：

以前跑步，經常是跑幾天，歇幾天，堅持不了多久，就不了了之。

後來，我利用“乾坤動靜”的節奏，跑一天，歇一天。一動，一靜。一陽，一陰。按這個節奏，有序進行，松弛有度，身體能适應，很輕松就堅持下來，最關鍵整個人一掃以前的頹靡，變得有精神氣。

其它任何事，都可以套用這條“乾坤之法”，具體怎麼落實，大家根據自己的實際情況好好想一想。做到動靜有規律，陰陽平衡，一輩子都會順暢起來。

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