我血脂不高，就膽固醇高！怎麼辦？

我血脂不高，就甘油三酯有點高！怎麼辦？

我血脂不高，就低密度膽固醇高一點！怎麼辦？

我血脂不高，就高密度膽固醇稍高一點！怎麼辦？

很多人咨詢，很多人看病的時候，也會這樣表達，如果您有化驗單還好，我可以替您看一眼。

可是如果您是語言表達，也沒有化驗單，這可把我難住了，您這樣說，我根本聽不懂，更無法告訴您，應該怎麼降血脂。

因為所說的甘油三酯、膽固醇、低密度膽固醇、高密度膽固醇，其實都屬于血脂的一部分。

所以上面黑體字的4種表達，都是錯誤的，這種表達我們根本無法理解。

甘油三酯升超過1.7mmol/L，就升高了，超過2.1mmol/L，就是一種高脂血症，超過5.6mmol/L，就會有急性胰腺炎的風險。

所以，拿到血脂單，先看看甘油三酯，如果高了，要告訴我們，甘油三酯具體多少，這樣我們才能告訴大家如何是好。

1、控制飲食

控制甘油三酯首先應該健康飲食，因為飲食不健康是導緻甘油三酯升高的主要原因，比如油炸食品、肥膩食品、甜品等等吃多了，就會導緻甘油三酯升高。經常被大家忽略的精細糧，比如饅頭、米飯吃多了，也會升高甘油三酯。所以甘油三酯升高後，先得健康飲食，減少上述食物，增加蔬菜水果，粗糧雜糧等食物。

2、高純度EPA魚油

其次也可以選擇高純度EPA（歐米伽3純度超過85%且以EPA為主的魚油）魚油輔助降低甘油三酯。

3、降脂藥

而對于超過5.6mmol/L的甘油三酯，在上述基礎上，還得在專業人士指導下首選貝特類降脂藥，把甘油三酯降到安全水平，降低胰腺炎風險。

這裡需要記住，不是他汀藥物，他汀藥物主要是降低低密度膽固醇，甘油三酯升高，如果需要藥物，一般是貝特類藥物。

1、高密度高，沒關系，

膽固醇包括高密度和低密度，高密度是個好血脂，高一點沒關系。

2、低密度膽固醇才是關鍵

主要盯着低密度，低密度是血脂中最壞的血脂，而且低密度有3個指标，分别是3.4mmol/L，2.6mmol/L，1.8mmol/L。

如果沒有高危因素，那麼一般人降到3.4mmol/L以下。

如果是有明确心腦血管疾病，比如心肌梗死、腦梗死、心髒支架、心髒搭橋、冠心病、心絞痛、頸動脈斑塊等等這些疾病，以及高血壓＋糖尿病，這部分人都需要控制在1.8mmol/L以下。

除了上述兩大類情況，其他的什麼高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、家族史等等，一般建議控制在2.6mmol/L以下。

低密度雖然受飲食影響小，但我們控制低密度的基礎也是健康飲食，至于高純度EPA魚油隻是輕度的降低低密度，不像對于甘油三酯那麼明顯。對于大部分低密度不達标的情況下，要在醫生指導下首選他汀類藥物。

總之，以後不要再說我血脂高，要準确地說的甘油三酯高，高到多少，或者說我的低密度高到多少。

化驗血脂要化驗血脂四項：膽固醇、低密度膽固醇、高密度膽固醇、甘油三酯。

拿到血脂單，先看甘油三酯是不是超過1.7mmol/L，超過了就是異常；超過2.1mmol/L就屬于高甘油三酯血症，也是一種高脂血症。超過5.6mmol/L那更應該高度重視，會增加急性胰腺炎風險，會有危險的。

再看低密度脂蛋白膽固醇，先結合自己有沒有心腦血管疾病，有沒有斑塊，有沒有高血壓、糖尿病，其次看低密度是否超過了1.8mmol/L，2.6mmol/L，3.4mmol/L。

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