烤箱版的麥樂雞塊-tft每日頭條

烤箱版的麥樂雞塊

生活更新时间:2025-01-18 12:00:05

烤箱版的麥樂雞塊（烤箱版麥樂雞塊）1

低脂無油❗絞肉機版麥樂雞塊❗ 吃再多也不怕長肉肉的麥樂雞塊，低脂無油，減脂期也可以敞開吃的K德基，好吃又解饞~

By 淘氣小可愛

用料

雞胸肉 2塊
土豆 1個
洋蔥半個
雞蛋 1個

做法步驟

烤箱版的麥樂雞塊（烤箱版麥樂雞塊）2

1、1⃣雞胸肉清洗幹淨切小塊，洋蔥切小塊，全部放入絞肉機。 2⃣打入雞蛋，加生抽2勺、蚝油1勺、黑胡椒粉小半勺，口味重的可以加一點鹽。 3⃣絞肉機2檔，攪打細膩。

烤箱版的麥樂雞塊（烤箱版麥樂雞塊）3

2、4⃣土豆削皮蒸熟，碾碎成泥。 5⃣雞肉泥加入到土豆泥中，再加入一勺澱粉，攪拌均勻。 6⃣整形放入烤盤中，會有點粘，手上可以沾一點水。

烤箱版的麥樂雞塊（烤箱版麥樂雞塊）4

3、7⃣送入預熱好的烤箱，空氣炸功能190度20分鐘即可。

烤箱版的麥樂雞塊（烤箱版麥樂雞塊）5

4、雞胸肉呢小夥伴們可以自己剁，我比較懶直接用了絞肉機

烤箱版的麥樂雞塊（烤箱版麥樂雞塊）6

5、雞胸肉:土豆比例1:1

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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