在情感的世界裡，大部分的煩惱都是庸人自擾，一個人善于吸引别人還是不善于吸引别人，最重要的判斷标準之一就是自我認知。

在生活當中對我們造成巨大的欺騙和傷害的，并不一定是某種特定的具體現象，而是來自于我們的認知。

最可怕的不是我們知道自己對知識匮乏，而是我們不知道自己對某些領域一無所知。

在咨詢室中，我們經常會聽到這樣的問題：我遇到了自己喜歡的人，不知道怎麼追求。

在兩性的世界裡，特别是對于女性而言，感情從來不是追的，是靠吸引。如果你隻想如何取悅和追求别人，那真的就是大錯特錯了。

所有的迎合都是某種層面上的自卑，而自信才是吸引别人的關鍵。你要有針對性地展示自己，釋放自己的價值，給予别人愉悅的體驗，是幫助你去獲取優質感情最好的方法，而不是主動去追求。

在兩性的世界裡認知偏差，才是讓一個人始終無法提升自己和學習進取的最大障礙。

在這裡，我跟大家分享四個心理學上的效應，大多數人的情感思維慣性都與此有關。

第一個心理效應叫做巴納姆效應。

人們常常認為一些籠統的形容，十分準确地揭示了自己的特點，其實這些描述都是十分模糊及普遍的，能夠适用于大多數人的身上。

比如一些性格測試、星座解讀等，說你的内心很熱情，你渴望得到别人的理解，你外冷内熱，善良友好等，很多人看完以後都會覺得測得很準，說的就是自己。

“甯可高價值獨處也不要低價值的社交”，這句雞湯文就是一個非常籠統的一般性描述。

這樣的描述會讓很多人陷進去，甚至産生誤解。這就是在說，自己不喜歡的社交通通都是低價值的，而自己喜歡獨處，不願意突破自己的社交障礙，呆在自己的舒适區裡不願意出去交朋友，就變成了所謂的高價值的獨處。

若想避免巴納姆效應，就要客觀的真實的認知自己。

第二個心理效應叫做受騙者心理。

大多數人隻願意相信自己願意相信的東西，自己不願意相信的就會本能的屏蔽，并且讓那些不願意相信的點變成謊言。

我們要盡量避免這種心理，因為這個世界不是以你為核心在旋轉，長時間困擾你，導緻你單身或者情感不順的，都是這些錯誤的認知，千萬不要被那些籠統的一般性描述蒙蔽了你的雙眼，限制了你的思考能力。

我們要切身地去體驗每一場社交活動它究竟是高價值的還是低價值的，隻有你自己體驗過才知道我們要嘗試從自身尋找問題，而不是總是通過受騙者心理，覺得自己相信的就是對的就是最好。如果你把自己困擾在這樣的一種思維裡面，你就很容易成為一個負能量者。

第三個心理效應叫做刻闆印象。

人一旦對某種事物形成了一種相對固定的看法，他就會主動承擔起推廣這種印象的責任，認為每個人或者每件事都應該符合他所認知的這個固定看法，而忽略掉個體間的差異。

刻闆印象是一件非常可怕的事情，就像前面所說的，認知障礙才是兩性相處的最大難題，如果你對待事物持有刻闆印象，你就會本能的覺得男人都不靠譜，所有的男人都好色，甚至覺得自己不适合談戀愛，談戀愛就是在浪費時間。

但是你的内心深處又渴望得到優質的情感，這種矛盾的心理會讓你很糾結，你會在矛盾中不斷地蹉跎和浪費時間。

生活中很多的東西都是你的眼睛在欺騙你，你在不了解真相的情況下，把大量的時間和精力用在思考和反複猶豫上，這其實就是一種無形的浪費和無意的消耗。

第四個叫做從衆效應。

當個體受到群體的影響，在引導或施壓下，會懷疑并且改變自己的觀點判斷和行為，以求和群體保持一緻性。

我們每個人都認為自己是特别的，本能的覺得那些與自己認知不同的人的觀點是錯誤的，其實我們每個人都是大衆當中的一員，我們也受着從衆效應的影響。

很多人在遇到情感困擾時，會去征詢自己朋友的意見，甚至是采納他們的意見。但是如果你今天出門不小心把腳崴骨折了，你會讓你的朋友幫你做治療嗎，還是會去尋找專業的醫生呢？

同樣情感問題，它屬于心理學的範疇，而心理問題也是一種症狀，甚至當事人所經曆的創傷并不比肉體的痛苦來得少，隻有專業的人才能幫助你去解決痛苦，解決問題。

上面這四個心理學的效應，都是導緻你認知障礙的主要原因，我們隻有打破了這些認知障礙，才能真正的認識自己，了解自己，最終改變自己。

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