現在是荨麻疹高發的季節，因為會引起我們皮膚過敏的因素實在太多了，比如花粉、柳絮之類的。但平時我們也會不小心吃了某種食物，其中或會存在我們的過敏源，造成荨麻疹的出現。本身體質比較敏感，且特别容易出現荨麻疹的人，在飲食上需要多多注意，既要吃好也要吃對，有利于荨麻疹快速消退，也能降低荨麻疹反複上身的幾率。

有了荨麻疹後，有些食物再喜歡也别吃了。

辛辣刺激性食物：辣椒、蔥頭、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物是荨麻疹患者需要特别忌口的，這些食物中含有堿性成分，容易使患者皮損症狀加重。另外，患者還要禁酒，不要吸煙。

易上火的水果：水果也分熱性和涼性的兩種，熱性水果吃了容易讓人上火，芒果、桃子、菠蘿、荔枝等等上火的水果最好别吃。如果特别想吃水果，可以選擇蘋果、香蕉、草莓、西瓜、梨。

發物：如蝦、蟹、牡蛎、帶魚、鳝魚、牛羊肉、蘑菇、竹筍等，因為這些食物容易生風動血化熱，會催化加重病情。

存在過敏原的食物：這種食物是一定要避開的，比如有的人明知道吃小龍蝦會過敏，但就是抵擋不住小龍蝦的美味，要去吃，這樣隻會加重病情，對身體危害是非常大的。

有了荨麻疹後，吃什麼食物會比較好？

大白菜：大白菜屬于性平的蔬菜，有一定清熱和活血的功效，對于通便和預防便秘還是非常不錯的，這樣可以有助于荨麻疹的消散。不愛吃大白菜的，可以将白菜幫切塊煮清湯來喝，效果也是不錯的。也可以做個醋溜白菜，酸一點的口感更容易開胃。

南瓜：南瓜也是屬于性溫味甘的一種食物，而且還具有散寒和健脾胃的作用，所以對于風寒類型的荨麻疹患者們來說，适當吃點南瓜可以起到一定的輔助治療作用。南瓜的吃法就有很多了，蒸着吃、煮着吃、炖着吃都可以，選擇一個你喜歡的方式來烹饪，注意不要放太多調味品，以清淡為主。

荸芥：荸芥屬于性涼的一款水果，而且吃起來味道也比較甜，吃了以後可以起到涼血和祛濕的作用，對于一些風熱型的荨麻疹患者來說，可以用荸芥榨成汁來喝，還有可能讓荨麻疹暫時消退。

冬瓜：冬瓜的性子比較清涼，而且味道也屬于比較甜的，多吃點冬瓜能起到清熱以及解毒的功效，這個比較适合風熱型的荨麻疹患者們食用。冬瓜湯是個不錯的選擇，可以炖排骨和玉米，注意别放蝦米和海帶，有可能因為它們二者的加入加重過敏的情況。

薏米：薏米可以用來煮粥，本身具有一定的清熱解毒還有抗炎斂瘡的作用，煮粥喝也比較清淡可口，可以加速荨麻疹的消退。

話說回來，荨麻疹主要是皮膚過敏的一種症狀，而皮膚之所以會過敏，根源在于身體免疫力下降。對此我們平時也要多注意為身體補充營養，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是維生素C的補充，再加上适當的運動，是可以有效提升自身免疫力的。當免疫力增強了之後，這種荨麻疹的過敏症狀也會慢慢減少了。

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