氣溫漸升，躁動的夏天到了！除了曬死人不償命的陽光，最糟心的要數地鐵公交裡那股令人心塞的味道，Bingo，就是汗臭味！！！

夏季本就悶熱，如果在擁擠的車廂裡，再傳來濃烈的汗臭味，那感覺就倆字：酸爽！如何告别汗臭味？小生來教你↓

汗為啥會臭？

想要避免汗臭，你需要先知道汗臭産生的原因。

汗腺分為兩種，一種是均勻分布在全身，幫助人們散發熱量的外分泌腺。從這種汗腺流出的汗，主要成分是水、鹽和尿素，并無汗臭味；

而另一種是分布在腋下、腳掌、頭皮等部位的内分泌汗腺，這裡流出的汗所含成分還包括一些油性物質和蛋白質。這樣的汗液附着于皮膚被細菌侵入，随着細菌的分解，就會讓你的身體散發出惱人的汗臭味。

通常在運動後，汗臭會達到最高點，因為運動後體表變得高溫潮濕，為細菌提供了良好的繁殖環境。

告别汗臭，就這麼簡單！

現在，就跟着小生有針對性地除汗臭吧↓

外用方法——

妙招一、常備止汗噴霧

夏季愛出汗，一瓶止汗噴霧可謂相當好用。它能夠起到收縮毛孔，進而抑制汗腺分泌，從而改善流汗情況。

愛出汗的親，可以出門前在腋下、腳掌、頭皮等愛出汗的地方，提前噴上止汗噴霧。

不過，止汗噴霧雖然好用，但由于其抑制汗液的效果，對身體有一定副作用，所以不建議經常使用。

妙招二、除腋毛

腋下是汗臭味滋生的主要地帶，夏天時除去腋毛，讓腋下皮膚自由呼吸，同時減少細菌繁殖的機會，可有效降低汗臭味的産生。

除腋毛的方法：一般可以用刮毛器刮毛或用脫毛膏脫毛，不過，由于腋毛生長很快，建議每周進行一次。想要一勞永逸，可以去正規美容院選擇激光脫毛。

妙招三、香水來遮蓋

一些味道比較濃烈的香水，也可以遮蓋掉身上的汗臭味。

不過，據小生多年“被熏”的經驗來看，汗臭味較濃重的親，還是不要選擇這個方法了。畢竟當汗臭味混合着香水味随風飄散時，也是挺“醉人”的。

妙招四、出門帶紙巾

出汗後及時用紙巾擦拭，也可以有效阻止汗水和皮膚上的細菌混合，産生汗臭味。

妙招五、它們也能除汗臭！

生活中，很多天然物也有去汗臭的效果，比如檸檬、食醋、茶水等。

檸檬：将檸檬一切兩半，直接擦塗腋窩處。檸檬具有酸性，剛刮過腋毛不要立即使用，否則會導緻皮膚刺痛。用檸檬精油泡腳，對除腳部汗臭也有明顯效果。

食醋：醋是一種天然止汗劑，可殺滅細菌、真菌和黴菌。取醋和水各半，混合後用棉球蘸取，擦腋窩；或者用食醋水泡腳，都可以除汗臭。

茶水：用茶葉水泡腳也有除腳臭功能，因為茶葉可以收斂汗液。

妙招六、保持良好的衛生習慣

養成良好的個人衛生習慣，才能更徹底清除細菌。

炎熱的夏季，應堅持每天洗澡，每日一次。并且在經常産生異味的腋窩、腳部、頭皮處徹底清潔；

一定要每天換洗衣服，因為被汗水浸漬的衣服會留有濃重的汗臭味。

内調方法——

除了外用方法，想要去除汗味，内調也很關鍵↓

注意飲食清淡

汗臭味的産生與飲食習慣有很大關系。飲食過于辛辣、刺激，會使汗液排出時散發出難聞氣味。應多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等清淡食物，從身體内部改善汗味。

避免一些特定食物

吃某些食物和調味品，有時也會令你渾身散發一股難聞的氣味。如海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。這些食物會産生蛋白質與油脂的分解物，并通過毛孔滲出體外，應盡量少吃。

作者：楊碩

編輯：楊維思

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