牛油果沙拉三明治-tft每日頭條

牛油果沙拉三明治

生活更新时间:2024-11-16 14:20:43

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）1

很多人問我牛油果這麼難吃，到底要怎麼吃才能掩蓋它奇怪的味道變成美味可口的餐點呢？說起來我對牛油果的确是真愛，首先它的膳食纖維含量高能讓腸道通暢，其次VE含量高，能讓女生的皮膚更光滑，頭發更亮澤，很多女星還喜歡用牛油果做奶昔達到豐胸功能（雖然這有待考證呵呵）我最愛的就是牛油果中大量不飽和脂肪酸能預防心髒血管疾病，抗氧化，美膚養顔、同時還是很好的葉酸來源。

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）2

在發起：茜子牛油果50計劃以來，前後應該做了不下30種牛油果為主角的美食，下面9種是我比較鐘愛的搭配法，分享給大家哦。

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）3

圖一：基礎款的牛油果奶昔，也可以加香蕉和杏仁一起攪拌，志玲姐姐和蕭薔都有極力推薦。

圖二：牛油果酸奶杯，超級簡單吧。

圖三：聚會時可以做冷餐，牛油果三文魚法棍。

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）4

圖四：産後瘦身時我常常吃的健康沙拉：牛油果雞胸肉紫甘藍生菜沙拉

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）5

圖五：牛油果蝦仁小松餅，早餐最愛。

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）6

圖六：牛油果櫻桃番茄芽苗菜雞蛋三明治，加蛋黃醬超美味。

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）7

圖七：牛油果甜菜根鷹嘴豆泥彩虹三明治。

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）8

圖八：牛油果蝦仁紫米紫菜卷。

牛油果沙拉三明治（教你9款高纖減脂美膚牛油果餐）9

圖九：健康低脂的牛油果醬雞肉漢堡。繼續研發更多好吃的牛油果美食，你也會愛上它的營養美味。

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