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關于排宿便清腸毒腸子變黑

生活 更新时间:2024-12-24 08:00:57

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)1

網上說,普通人的身體裡平均有3~6kg宿便,把這些都排掉,人不知道能輕松多少呢...

廣告裡說,清宿便,排腸毒!

可這宿便到底是啥,真的需要定期清理它嗎?

“宿便”是個假概念!

“宿便”根本不是醫學名詞,隻是很多商家為了賣産品造出來的新詞。從字面上理解,宿便是指在體内超過1天的

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)2

,也就是“隔夜便”,但誰能吃完就拉?

食物變成

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,本來就得1~3天

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)4

,已經在身體裡跋涉了1~3天,離開身體時候早就是舊

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)2

了。

宿便有毒?

真相:好久不拉也沒毒,隻會越來越幹

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)6

很多人說“宿便”一直待在腸子裡,會在細菌的作用下産生很多有毒物質,被腸道吸收後對身體不好。

但大腸隻會吸收少量的水、無機鹽和一部分維生素,留在大腸裡的便便隻會被反複地榨幹水分,并不會“腐敗變質”,産生有毒物質。即使好久不拉,食物殘渣在腸道内待久了,也隻會被分解出更多氣體,讓你放屁更臭,和毒素半毛錢關系也沒有。

腸子有褶皺,會積存“宿便”?

結腸粘膜光滑有粘液,不會存宿便

小腸大腸都是一直在蠕動的,推着食物向下;腸壁粘膜也會分泌粘液,潤滑便便、防止它粘附;而且它一旦進入乙狀結腸和直腸就已經變成條狀了,根本沒有機會和空間被卡在褶子裡變成“陳年

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)2

”。

經常清腸有益于健康?

其實你隻是換了個方法吃瀉藥

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)8

市面上的清腸茶裡基本上都含有番瀉葉、大黃等有刺激性的瀉藥。喝完的确能夠加快腸蠕動、促進排便,但是這些藥物中大多含有蒽醌類化合物,會刺激腸粘膜神經。如果長期用,靠自己拉

關于排宿便清腸毒腸子變黑(宿便有毒清腸排毒)2

會越來越難,隻能用更多更強勁的藥物,産生藥物依賴。

想讓腸道更健康?試試這3條

雖然腸道不需要清理,但是如果經常便秘、腹瀉的話,也需要好好地調理下腸道。

1補充水分

每天都應該攝入1.5~1.7升水,最好每天起床後喝一杯溫開水。

2調理腸道菌群

多喝一些含益生菌的酸奶,可以促進消化,調理腸道,或者在醫生的指導下補充一些益生菌,也能幫助你改善腸道菌群狀況。

3調整吃飯時間

規定固定的吃飯時間,盡量避免吃夜宵,尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時内進食。

小提醒

排宿便、甚至通過排宿便排毒隻是無稽之談,但如果真的被便秘困擾了很久的話,别亂試這種不靠譜的“妙招”,問問醫生吧。

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