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孕婦燕窩什麼時間段吃效果最好

母嬰更新时间:2024-10-13 00:25:24

孕媽們來看看燕窩應該怎麼吃，效果才最佳

2017-09-10 四川燕珍堂全天然燕窩

燕窩屬于名貴滋補品，吃燕窩，怎樣才能發揮出最大效果呢？燕窩含有多種營養物質，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都很好。

如果不是特殊身體狀況，廣大孕婦都可以吃燕窩來調養身體。那麼，孕婦什麼時候吃燕窩最好呢？

孕婦燕窩什麼時間段吃效果最好（以上的孕婦都不知道）1

安胎，孕婦什麼時候吃燕窩最好？

孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好，條件允許，建議全程食用。

在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流産問題。這會導緻孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和諧的狀況。

所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流産曆史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。

牛奶花生燕窩

功效：緩解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽

材料：燕窩3-5克，花式适量

做法：将花生煮熟透後放邊上待用，再将燕窩冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分鐘左右，最後加入熟透的花式與牛奶即可

附加說明：大家應該都知道，花生催乳的效果非常好，各種月子餐上總有花式的身影，哺乳期的媽媽多喝這些湯汁有利于乳汁分泌哦。

鲫魚湯燕窩

功效：産婦的催乳補品

材料：燕窩3-5克，鲫魚湯适量

做法：鲫魚洗淨，用廚房紙吸幹水分，姜和大蔥切片，鍋裡放油，将魚煎一會，煎好的魚放入适量水，放入備好的蔥片姜片，大火燒開後小火炖二十分鐘，起鍋後為了放心一些，用細紗網去魚小骨再放入适量鹽，湯汁放在一邊待用。

再将燕窩冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分鐘左右，最後加入鲫魚湯與少量食鹽調味即可。

附加說明：鲫魚湯滋補催奶，香港鳳凰衛視主持吳小莉懷孕期間由月嫂，也就是香港有專門科學指導女性坐月子的阿姨，幫她補鲫魚燕窩，效果很好，大家可以試試哦！

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