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花青素最強的蔬菜

生活 更新时间:2024-09-06 07:24:51

一般市場上比較新奇的蔬菜都很受大家關注,畢竟每個人都有好奇心,對自己沒見過的菜總會多留意一些。四棱豆、粉芹菜、冰菜等在市場上的賣價都比較高,而且僅是部分産地有賣,隻能算是小有名氣,并沒有大量的​推廣到市場上。和它們相比,紫甘藍就不一樣了,這種蔬菜最初在市場上出現的時候也很新奇,富含花青素,曾一度被視作高端菜,後來被大範圍推廣,規模種植,如今價格隻剩下7毛錢一斤。

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花青素最強的蔬菜(曾被視作高端菜)1

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甘藍是營養價值高且價格便宜的蔬菜,市場上常見的甘藍是綠色的,價格很便宜,尤其是到了​盛産​的時候,便宜的幾毛錢一斤,貴的一塊多一斤,即使到了銷售旺季,最貴的時候也超不過三塊錢。紫甘藍是甘藍中的特殊品種,最特别的地方就是顔色,從内到外的葉片全部都是紫色的,顔色鮮豔。除此以外,在營養方面,紫甘藍也更優秀一些,主要是多了花青素。

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花青素最強的蔬菜(曾被視作高端菜)2

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一般甘藍接受了太陽光照射之後會形成葉綠素,所以整個葉片都是綠色的,而紫甘藍就不一樣了,其中的花青素含量高,經太陽照射後,整個葉片都變成了紫色。這種蔬菜中的花青素含量約為134.3mg/100g(不同品種間有些許差異),而綠色甘藍中壓根就沒有這種物質,兩者一對比,整體上營養的高低也就很明顯了。

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花青素最強的蔬菜(曾被視作高端菜)3

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紫甘藍的水分含量高,熱量卻很低,其中含有的營養元素也比較多,比如鐵元素、蛋白質等,即使多吃也不會對身體造成負擔,口感偏脆,很适合生吃,國外經常用來做沙拉。紫甘藍進入國内之後,顔色特殊,很快就引起了人們的注意,大家原本以為這種蔬菜能夠靠顔色和高營養出圈,一度将它視作高端菜。

可惜之後紫甘藍的發展不如人意,一直沒能成為暢銷的高端菜,與紫薯、紫白菜等都走向了小衆,并且價格越來越低。紫甘藍和普通的甘藍有一定的親屬關系,它在産量上也一點都不輸給甘藍,種植門檻相對較低,此前被很多人看好,種植規模增加明顯,産量迅速提升。可惜紫甘藍真正到了市場上,賣得卻不好。

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花青素最強的蔬菜(曾被視作高端菜)4

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和紫甘藍相比,甘藍的顔色更符合人們的食用習慣,因為紫甘藍适合生吃,做沙拉,或者做涼菜配菜,采用燙、炒的方式烹饪,“掉色”比較嚴重,而甘藍就不一樣了,生吃、燙、炒、炖都不在話下。炒菜在中國人的餐桌上占有着很重要的地位,相對來講沙拉或涼菜隻适合偶爾吃。食用習慣的不同使得紫甘藍直到現在都顯得很小衆,最近蔬菜價格一直居高不下,甘藍的批發價已經漲到了1.8元,而紫甘藍才隻有7毛錢,今年即使減産了,也帶不動價格。

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花青素最強的蔬菜(曾被視作高端菜)5

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其實紫甘藍這種蔬菜是很優秀的,尤其是營養方面,兼具食用價值和保健價值,但是因為國内外的食用習慣不同,所以甘藍受到的待遇也不相同。國内市場上紫甘藍的需求量比較小,走貨也不快,很多農民表示,這種蔬菜種多了都會後悔,紫甘藍真的不如甘藍好賣。

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