月經是女性身體健康的“監測器”，身體若出了什麼問題，特别是婦科方面的問題時，會表現在月經上，因為此，女性對經期身體所出現的一切異常都會非常重視。都知道經血是液體，但是有些女性發現經血中經常會出現固體狀的“紅色的小肉塊”，不少女性甚至每次都會出現肉塊，剛開始出現這種情況，女性可能會比較驚慌，出現多了，很多人也就見怪不怪了。那麼，女性經期時，為什麼身體會排出紅色的小肉塊？正常嗎？肉塊是什麼？不妨了解下。

經期排出的紅色小肉塊是什麼？為什麼會有紅肉塊？

雖然很多女性在經期時都排出過小肉塊，但并不是所有的女性都排出的是一種肉塊，紅色的小肉塊可能是破碎的子宮内膜片，也有可能是凝固的血塊。

女性的月經，是子宮内膜脫落形成的，内膜本身是肉塊狀的，在脫落的過程中，肉塊會被體内的酶溶解，變成經血。有些女性體内的酶比較少，内膜沒來及被溶解，就直接以肉塊的形态排出來了。這種情況在女性身上時有發生，是正常的情況，女性若發現經血中肉塊，但是身體沒有其它異常，就不用擔心，說明多半是内膜片。

女性在生活中，不能太任性，比如吃涼的、不防寒、久坐、熬夜等不良的生活習慣都要少做，若是經常做，體内的寒氣和毒素就會比較重，容易形成瘀血，經期時經血也容易淤積成血塊。若你經期經血中總有紅色的肉塊，還有腹痛、經血時多時少等問題，這說明肉塊多半是體内濕寒或垃圾比較多，淤積成的血塊。出現血塊，是身體在提醒你該調理身體了。

經血中有肉塊，雖然看着比較吓人，但其實不是很嚴重的問題，稍微調理一下，總是排肉塊的情況會有所改善。

經期總排肉塊該如何調理呢？首先要注意經期前不能讓自己受涼、不能吃寒涼的食物、不能生氣和不能熬夜。這四事做多了，對月經的影響是比較大的，容易幹擾體内的分泌，使月經變得紊亂，血塊變多。經期前女性不能讓自己受涼，要多吃些溫補的食物，保持快樂平和的心情，好好睡覺，不要熬夜，這樣血塊會變少。

其次經期前可以适量的多吃點含鈣量高和含鎂高的食物，比如牛奶、豆制品、魚肉、蘑菇、動物肝髒、西蘭花、芹菜、花生、堅果、紫菜等，多吃這些食物可以幫助放松血管和肌肉，促進血液循環，避免血液凝結，有助于改善血塊多的情況。

經期有血塊的女性，往往月經量都比較多，容易貧血 有血塊的女性在經期和經期之後，要适量的多吃些補血的食物，比如桂圓、瘦肉、菠菜、豬肝、豬血、鴨血、紅棗、枸杞等，幫助身體補血，預防貧血。

來月經時偶爾有血塊，是女性身上較為常見的問題，女性不用特别擔心，稍微調理一下就行。但是若你每次月經都有血塊，血塊還比較多，血塊很大，經期身體反應很大，還伴有腹痛等不适，這種情況需要格外注意下，可能是疾病引起的，要盡早檢查，以免身體出大問題。

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