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喜歡一個人是默默暗戀還是大膽

生活更新时间:2024-08-23 16:22:16

咨詢中有來訪者對我說：老師，我一開始明明喜歡那個人，但是當他開始喜歡我，向我示好追求我時，我就想逃避，這是怎麼回事呢？

不知道你身邊有沒有這樣的人呢？

心理學中把這樣的人稱作回避型依戀人格。就是渴望被愛，卻又害怕被愛。

回避型依戀的人大多數缺乏安全感，缺少自信，有一種深深的不配得感。

内在的核心信念是我不配擁有，我不值得……。

喜歡一個人是默默暗戀還是大膽（明明喜歡一個人）1

在親密關系中，如果你喜歡上一個回避型依戀類型的人，一開始不要展開激烈的追求，要循序漸進，給對方留有自己的時間和空間，你如果太過主動，會很容易讓對方退縮。

如果你是回避型依戀類型的人，首先接納自己的特點：既然在關系中不喜歡主動，可以選擇等待别人得主動。

但如果想要突破自己的舒适區，獲得自我的提升，那可以從潛意識層面去發現自己有哪些不合理信念。

那如何從潛意識中去除限制自己的不合理信念呢？

首先對此有所覺察，将潛意識意識化。

喜歡一個人是默默暗戀還是大膽（明明喜歡一個人）2

這一點很重要，如果我們真的能夠覺察到這些限制性信念，他們也不會對我們的人生造成影響。

但往往是我們并不知道自己不知道，所以人生就一直被這些無意識的、不合理的信念所制約。

如果覺得自己很難做到自我的深入覺察探索，也可以尋找專業的幫助或參加自我探索的心理學課程。

隻有當我們對自己的探索越深入，就越能去除或改變那些限制我們人生的部分，真正活出富足圓滿的人生。

喜歡一個人是默默暗戀還是大膽（明明喜歡一個人）3

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