我國當代青年的脫發問題已經成為了全國問題。每次說到脫發問題，都會有很多的讨論度。

【#每6人中有1人脫發#！#我國脫發人群超2.5億#】近年來，我國脫發人群直線上升，每6人中有1人有脫發情況。為保住“頭頂大事”，“脫發焦慮”困擾着越來越多年輕人。

【秃如其來 如何拯救脫發？】脫發已成為當代年輕人非常擔憂的問題之一，網友調侃#脫發脫到感覺上輩子是蒲公英#。

有不少網友分享了自己脫發的感受，真是句句經典。

1.除了頭上沒有頭發，哪哪兒都是頭發。

2.洗個頭，感覺自己得了癌症做化療一樣，一抓一把的脫。

3.不敢洗頭。

4.脫到我洗發水都省了。

5.高額頭在紮馬尾的時候千萬不要紮太緊，不然發際線會越來越往後移。

6.以前戴帽子，是因為沒洗頭。現在戴帽子，是因為沒頭發。

7.23歲的我，618的第一筆訂單，竟然是防脫洗發水和生發液。

8.一定是太久沒戀愛了，我的頭都以為我出家了。

9.擡頭看，深秋枯葉随風飄，像不像你的頭發？

10.什麼樣的體驗？親身體驗！

11.洗頭掉發梳頭掉發吹頭掉發無時無刻不在掉發。

12.有好的假發推薦嗎？蹲一個評論，防範于未然。

我們身邊有很多僞脫發患者。有很多人的掉發量屬于正常水平，卻也各種折騰生發偏方。折騰來折騰去，很容易破壞頭皮環境，造成不良的後果。

頭發有代謝周期，一般分為3個階段：生長期、退行期、休止期。各毛囊獨立進行周期性變化。處于休止期的毛發毛根部的角化逐漸向下發展，毛囊萎縮，毛發脫落，再有新生長的頭發代替。處于休止期的頭發約占10～20%，每天脫落的頭發在70～100根是屬于正常範圍。

當你懷疑自己開始出現脫發問題，或者說已經有脫發趨勢的時候，最好是可以去醫院約醫生就診，進行相關檢查。但如果情況還處在疑似初期，并不嚴重，同時又懶得去醫院的話，這邊可以介紹一個檢查的小方法給大家。

拉發測試：五指分開，從額頭向上撸頭發，手掌貼緊頭頂，并攏手指夾緊頭發，用力向上提拉，重複6～8次，如果每一次都能夾出幾根頭發，那就需要注意了。

約90%以上的脫發都屬于脂溢性脫發，醫學術語上叫做雄激素性脫發。又稱男性型脫發、遺傳性脫發。雄激素是抑制頭皮中的毛發生長、造成脫發的主要原因。遺傳也是其中一個原因。

另外，還有減肥節食造成的脫發、産後脫發、病理性脫發（化療、艾滋等原因）以及斑秃等等。這些情況也會導緻脫發，也和前者相比相對要少見。

脂溢性脫發和遺傳因素有很大關系。有數據表明：家裡有脫發史男性的脫發患病率約是無脫發家族史男性的2.5倍。

著名的導演兼演員徐峥，曾經在某個節目裡分享了自己的脫發經曆。

20歲，還在上大二，突然發現自己在瘋狂掉發。而他的爸爸是45歲開始脫發的。

他說：“20歲秃頂和45歲秃頂有着天壤之别。45歲以後的秃頂，仍然是一個優雅的男生，秃的名正言順，理直氣壯。20歲開始秃頂，就是一個鬼鬼祟祟的小人。”

聽他講當年脫發的相關經曆，一件件都讓人覺得難過又窒息。脫發會産生巨大的自卑感。從徐峥的講述中，大家都感同身受。

1.食用黑豆

黑豆有很多養生功效。最好的方法就是加鹽爆炒熟後，用蜂蜜陳醋浸泡，每日吃幾顆即可。但黑豆促進腸蠕動，滑腸，而且脹氣，所以不要多吃。

2.多吃堅果類食物

頭發生長需要營養。堅果中含有豐富的礦物質、維生素和生物質素等。推薦核桃、松子、腰果、開心果等。

3.不要頻繁洗頭

頭皮是弱酸性，洗發水是堿性。洗頭後汗腺會分泌油脂重新覆蓋頭皮。洗得越頻繁，對頭皮破壞越厲害。所以少洗頭可以減少頭皮消耗，維持頭皮環境，頭發生長速度就會加快。

4.保持優質的睡眠質量

當睡覺時，保持身體平躺，心髒和頭部水平，這時血液流動到頭皮是平時的好幾倍，頭發自然也就會快速生長。

5.降低溫度、保濕

不難發現，冬天頭發長得快，夏天長得慢。而脫發更是在夏天最嚴重，這和溫度以及夏天頻繁洗頭有一定關系。

保濕也很重要。可以偶爾沖沖頭，再擦幹。偶爾可以将毛巾浸濕，來擦拭頭發。

6.使用毛基質營養液

在頭皮直接噴塗毛基質營養液，對脫發緩解以及生發有積極效果。

常見誤區：生姜能生發？注意！脂溢性脫發絕不能用！

生姜熱性，會刺激汗腺分泌，是完全不利于毛發生長的。但也有例外，虛寒體質、手腳冰冷、氣血衰弱的女性和老年人可以食用。但注意不能生姜直接擦頭皮，可以榨汁後用棉簽沾了擦濕頭皮。

現在科技日新月異，生發和植發技術越來越成熟，曾經的秃頂煩惱終于有救了。希望大家都能夠擁有一頭亮麗的頭發，擺脫脫發煩惱。

#崇嶽兔小編#

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