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感悟和想法是一樣嗎

生活更新时间:2024-08-29 01:29:06

感悟和想法是一樣嗎?一，學有所得1、“想法”與“感受”的區别，今天小編就來聊一聊關于感悟和想法是一樣嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

感悟和想法是一樣嗎

一，學有所得

1、“想法”與“感受”的區别

“感受”是說出自己内心真正需求而不是猜測或推測。

“想法”當成“感受”會招緻憤怒。意味着指責、下定義，評判，着急着想把責任推卸給對方。

2、如何深挖内心真正的需求？

學會去表達自己的需求；

學會去觀察自己的感受；

學會去提出一個可執行的要求。

3、容易讓人生氣的想法

抛棄、攻擊、背叛、責怪、批評、羞辱、恐吓、遺忘、辜負、操縱、誤解、疏忽、高人一等、有壓力、貶低、拒絕、敲詐、抑制、威脅、欺騙、不受重視、被利用。

注意這些詞前面都可以加一個“被”。

❣️心得

不以自己的想法來要求孩子，孩子不是為了讓我開心，而去做什麼事情。實際是我自己的需要沒有得到滿足。

所以我希望你熱愛學習，所以我提出我的要求（希望你好好學習）隻是希望我自己的需求被看到，被滿足…

二，學有所獲

今天兒子跟小朋友吵架了，兩個人不歡而散，老公回來也有些生氣，說孩子教育太難了。

發現他們兩個的共同目标：

老公的需求是希望兒子可以跟小朋友一起和諧相處，而表達出來的是指責孩子不好好玩玩。

兒子也特别委屈被小朋友指責，被爸爸指責，他也希望可以跟小朋友一起玩。

然後跟他們了解情況，分别用溝通力的公式，跟老公和兒子談。

⛳️目标初心是什麼？

有什麼感受，同時用換位思考的方式讓其體會。

是哪些需求沒有得到滿足，所以會有那些感受。

分别告訴他們可以執行的方法。

老公頭一次誇我：沒有白學！！

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