夏天很容易腳臭,尤其是三伏天,高溫高濕的環境讓“臭腳黨”更加壯大。
脫鞋太臭,穿鞋太熱,真拿腳臭沒辦法?你可能需要一份除臭秘笈!
腳臭主要是4大因素搞的鬼
腳臭的罪魁禍首是腳汗,汗液本沒什麼味道,可怕的是,人體表面有各種各樣的細菌。細菌生長、繁殖過程中,會分解皮屑和皮膚角質層中的蛋白質、脂質等,生成可揮發物,例如異戊酸等。當有味道的物質濃度過高時,腳就臭了。
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腳部出汗多
腳心比人體其他部位的汗腺多。腳心每平方厘米有620個左右汗腺,而身體其他部位同樣面積僅有143~339個。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候,汗液就會大量分泌。有些人腳部汗腺比較發達,腳汗會更多,這往往與遺傳有關。
2
鞋襪不透氣
如果鞋襪透氣差,腳汗多又散不出去。腳部處于一種溫熱潮濕的環境中,很容易滋生細菌、黴菌等,成為微生物培養皿。
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老舊角質層過多
如果足部角質層得不到清理,這些角質層在汗水的浸潤之下,就會給細菌以及黴菌的繁殖提供充足的營養物質,讓細菌跟黴菌加速成長繁殖,使得腳臭越來越嚴重。
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足部某些疾病
足部某些疾病會加重腳臭的概率,比如有腳氣的人往往會伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界産物,産生尿素、乳酸等物質,引起臭味。
解決腳臭的4個妙招
單純的腳臭,重在清潔。清潔,其實就是努力去除皮膚表面的汗液和細菌。細菌少了,異味自然就消失了。此外,還可以通過一些小妙招來預防和緩解腳臭。
緩解腳臭小妙招
1. 米醋加水洗腳:在洗腳水中加入米醋10~15毫升,混勻後,将雙腳浸泡15分鐘左右,每日一次,連續3~5天,可減輕腳臭。
2. 茶葉加鹽洗腳:在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽,把雙腳泡入水中, 反複搓洗5~10分鐘,腳臭可減輕。
3. 鹽姜水洗腳:睡前,用一盆熱水加入适量食鹽和一片生姜,待降溫适度後,再泡腳搓洗5~10分鐘,連續洗幾次,腳臭可減輕,對腳底皮膚皲裂也有防治作用。
4. 蘿蔔煮水洗腳:取白蘿蔔半個,切成薄片放在鍋内,然後加适量水,用旺火熬3分鐘,再用文火熬5分鐘,随後倒入盆中,待降溫适度後反複洗腳,連洗數次可減輕腳臭。
腳氣型腳臭分類治
如果腳臭還伴有腳氣,在注意衛生的基礎上,還需要對引起腳癬的真菌進行治療,堅持用藥,徹底殺菌。需要注意的是,腳氣也分3種類型,隻有對症用藥才管用。
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腳趾發白型
這是一種常見的類型,主要表現為腳趾間有脫屑,其間還有少許的皮膚變白,偶有小疱。此類型可以選用克黴唑霜等塗抹就會有明顯的效果。
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足底水泡型
這一類型受累的部位為足底弓、腳趾側緣、腳趾間,以針頭至綠豆大小的疱為主,疱壁較厚,發亮,不易破。因劇烈瘙癢,往往使人忍不住給抓破,可見蜂窩狀鮮紅的基底,或有滲液。
治療時可先選用一些高滲液體濕敷在患處,如3%硼酸水,待滲出液減少或出現鱗屑時試用刺激性低的藥物,如克黴唑等;如有惡臭,可先用聚維酮碘溶液浸泡,然後再用抗真菌藥。
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角化過度型
主要為彌漫性變厚、粗糙、脫屑、表面覆有鱗屑,邊緣偶有疱,抓破或皲裂後疼痛出血。
此類型适用軟膏類的藥物,如10%水楊酸軟膏,先厚塗或用塑料膜封包,待角質剝脫後再選用外用癬藥來進一步抗菌治療。
一旦出現上述症狀,應到皮膚科就診,醫生對症治療。無論使用哪種藥物,在腳部皮膚正常光滑後至少還要再堅持用藥兩周,也就是說外用藥要堅持每天塗抹兩次,用夠一個月。
除了治腳臭,選鞋也很重要
除了治腳,還要注意鞋子的選擇、清潔和護理。
夏天的鞋子一般要求要寬松透氣,老人的腳部很脆弱,夏天更容易感染,選鞋要更加注意。除了寬松透氣外,還要注重安全和支撐性,避免穿一些不穩的鞋,鞋子寬松适度,前足相對寬松一些,但足跟部包裹性要比較好,老年人足部本身功能相對較差,所以要穿一個對足部支撐或足部功能有幫助的鞋。
可以選擇專業的老人鞋,比如足力健的冰爽鞋,鲨魚鰓呼吸鞋面,吸汗速幹鞋墊,老人穿着會感覺比較涼爽,不會有捂腳的感覺。
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