月經，相信廣大女性朋友一定不陌生，這是會陪着女性度過很長一段時間的生理活動。關于“月經”，很可能會出現多種多樣的問題，相信大家一定會被月經帶來的各種問題所“困擾”。

你知道嗎?通過觀察月經的顔色，就可以有效地看出自己的身體狀況究竟如何?大家一定有所困惑，當自己的月經變黑時，是出現了什麼問題嗎?會對我的身體健康産生影響嗎?今天，小編就來和大家說一說，關于月經的這些事。

首先，我們先來了解一下，月經到底為什麼會變黑?

1.血氣不足

當自己出現血氣不足的情況的時候，我們就有可能會導緻月經顔色發黑。這是因為，血氣不足，虛弱就非常有可能導緻自己的月經周期紊亂，有可能打亂本身的月經周期，導緻經血不能及時排出，在體内時間一長，就會出現氧化反應，經血就可能變黑。

對此，我們要有足夠的重視，這種情況引起的月經周期紊亂，非常有可能導緻痛經的症狀。在日常生活中，我們也可以吃點“補血”食物，例如，大棗，枸杞，阿膠等。

2.宮寒

如果女性在月經期間，還會吃一些生冷的食物，接觸一些過涼的東西，就非常有可能導緻自己“宮寒”，嚴重影響了自己的身體健康，月經量也會随之減少，顔色也會變黑，排出來的經血也會有一點塊狀物，宮寒會讓我們感覺到“痛經”。

所以，在日常生活中，保暖是非常重要的行為，要注意保護好我們的腹部，不吃冰冷的食物。

3.腎虛

在日常生活中，不僅僅是男性會腎虛，女性也有可能出現腎虛的情況。在女性腎虛時，有可能經血就會變黑。并且，腎虛在女性月經期間，還會出現腰酸背痛，腰膝酸軟等情況。有些女性，還可能會在夜裡，出現夜尿增多的情況，這些都是腎虛的表現，女性對此要有足夠的重視。

經常出現這種情況的時候，我們應該及時去醫院檢查身體，聽從醫生的建議，看看需不需要通過合理的用藥來解決這一病症。在日常生活中，我們還需要有充足的睡眠時間，睡眠時間應該占到一生的三分之一的時間，應該滿足一天超過8個小時的睡眠時間。相信久而久之，腎虛的問題一定有所改善。

以上3種情況，就是在日常生活中，有可能導緻女性月經血偏黑的3種情況。出現了以上情況，不需要過多的擔心，要保證日常情緒的平和，有一個平和且樂觀的心态來面對。并且，我們要注意日常的個人衛生情況，需要勤換内衣褲，換下來的内衣褲需要及時清洗，避免細菌在上面滋生。

平時，我們還需要有一個合理的生活習慣，正确的飲食搭配，經常食用綠色蔬菜，富含維生素多的水果，少吃或者不吃高油膩，高脂肪的食物，相信長此以往。我們的身體健康一定會有很大的改善，變得越來越健康。

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