夏日枯燥，點擊率比較高的一個話題就是“飲水”；水喝的安全、足量，生活才會更加潤澤、舒适。生活中存在這樣一則問題：有一些人總是認為白開水沒有味道，所以他們更喜歡喝一些“XX泡水”，比如今天想和大家聊到的“蒲公英泡水”，喝蒲公英水有何好處？蒲公英等物質該如何泡（更安全）？飲水間隙，又有些什麼細節需要我們重點把控？飲水的關鍵，你我皆該知曉。
拿蒲公英舉例，之所以它很火，是因為“網傳其有神奇的養生作用”；然而，我們通過泡水飲用某種物質的“量”非常有限，根本沒有攝入太多的營養物質，更無法和動物實驗中的功效物質劑量相媲美。換而言之，從現代營養學角度來看蒲公英，蒲公英當中所含的各類營養物質其實比較普通，在其他植物性食品中同樣含有，所以并不稀奇。
靠喝蒲公英水，對身體到底有哪些好處？實在的說，喝“蒲公英水”對身體有些實質性作用，但不神奇；靠飲用“蒲公英水”可以增加每日的飲水量，預防（緩解）便秘、長痘等多種幹燥問題，喝蒲公英水也可以攝入少量的營養物質，但飲用蒲公英水并不存在任何“治病”的作用，不可盲目，亦不可神化。
夏季酷熱，人們總是容易流汗，這樣一來就要及時補水。在夏天這個特殊時期，建議大家可以每日飲白開水2000毫升，根據自己水杯的淨含量計算“飲用杯數”，喝到量的你，皮膚和腸道都會更加康健。
對于飲品的選擇，大家總是會各有偏好，這個我非常理解；然而，更健康點總歸是“好事”。
除了建議您喝點“蒲公英水”之外，生活中你還可以選擇豆漿、酸奶、綠豆湯、自制酸梅湯、鮮榨果汁等天然的健康飲品，美味與營養共存。
每次用文字和大家聊“飲水健康”的相關細節時，總想多說幾句；因為現代人對“喝水”這件事的重視程度不夠，因為現代人總是拿沒有時間當理由忽略飲水。在當下這個“全民養生”的時代，聰明的人總會好好對待自己，充足的飲水量才是美容、防便秘、促消化的強有力“支柱”；好好喝每一杯水，您的生活和生活皆可以“永葆青春”。
注：王思露原創内容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請告知删除。
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