你知道一個人為什麼那麼怕冷嗎?正常情況下，環境溫度明顯降低，沒有注重保暖才會感覺到寒冷但有的人同等條件下卻比别人更怕冷，明明别人還出汗，而自己卻感覺到很冷，還得多穿點衣服來抗寒，有這種情況需了解原因，因為部分錯誤的習慣會讓自己變得更怕冷，要盡早糾正，才能保持溫暖狀态，今天小編就來聊一聊關于你知道一個人為什麼那麼怕冷嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

你知道一個人為什麼那麼怕冷嗎

正常情況下，環境溫度明顯降低，沒有注重保暖才會感覺到寒冷。但有的人同等條件下卻比别人更怕冷，明明别人還出汗，而自己卻感覺到很冷，還得多穿點衣服來抗寒，有這種情況需了解原因，因為部分錯誤的習慣會讓自己變得更怕冷，要盡早糾正，才能保持溫暖狀态。

1、沒有根據天氣變化穿合适衣服

總是比别人怕冷原因多種多樣，和不注意保暖有關。在天氣變化時得增減衣物，溫度降低穿上厚的衣服，才能把身體包裹得更嚴實，從而避免寒氣入侵。而有的人存在不好穿衣習慣，寒冷秋冬季節還穿着短褲短裙，在沒有保暖恰當的情況下會感覺到冷，手腳也有冰冷的表現。如果可以糾正這種不良行為，選擇合适的衣服，自然全身溫暖。

2、過度節食

總是比别人怕冷，和飲食不正确有關。要保持機體健康應該飲食調節，人體需要的能量滿足需求，因為要對抗寒冷也得消耗能量，而有的人過度節食，單純吃素，需要的營養沒有滿足需求，肉類食物提供量過少，在消耗能量對抗寒冷時卻無法滿足機體需求，才會有明顯怕冷的表現。應該飲食保持規律，葷素搭配恰當。

3、基本不運動

比别人更怕冷有可能是基本上不運動，要保持機體健康應該積極投入到運動中來，在加強鍛煉後促進脂肪的燃燒，在這個過程中血液循環速度加快，熱量産生，全身會比較溫暖。有的人長時間久坐，熱量産生得少就會更怕冷。

4、經常穿拖鞋

不穿合适的鞋子，而是經常穿拖鞋，這種習慣會讓自己更怕冷。注意雙腳的保養，保持溫暖狀态，全身也會更溫暖。有的人忽略該部位保暖重要性，天氣寒冷還經常穿着拖鞋，雙腳暴露在寒冷環境中，下肢的循環無法保持良好，提供給上半身的熱量也減少，才會有怕冷的表現。最好在冬季穿上保暖的鞋子，才能讓寒氣無處入侵。

5、愛洗冷水澡

有的人比别人更怕冷，和經常洗冷水澡有關。要保持機體健康洗澡時水溫得控制，有的人覺得洗冷水澡更好，能讓身體對抗寒冷的能力提高，隻要能适應這個過程自然後續就不怕冷，殊不知在寒冷刺激下會影響正常的血液循環，還容易受涼感冒。要保持全身溫暖，在洗澡時水溫應該把控好，切不可長時間洗冷水。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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