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辟谷14天後如何複食的正确方法

生活更新时间:2024-10-03 13:54:08

完美完成辟谷目标，比預期的好，第一次的嘗試辟谷算是成功了。

今天是辟谷第七天，也是目标的最後一天。堅持是一種痛并快樂并行的經曆。說句實話在最後兩天，飯點的時候，渴望進食那種欲望非常的強烈，克制再克制，還是有點痛苦哈，但想到馬上就結束了，這又給了我信心。還是堅持到最後了。

從開始到結束，整個過程其實是快樂輕松的。今天還是如前六天一樣，淡鹽水一杯，至中午吃飯吃了十顆小紅棗，到晚飯吃了幾顆青豆（七天中唯一吃了點五谷吧），也是為明天開吃做點預熱吧。在說說體重的事，有些人朋友說我為了減肥才辟谷，連老婆孩子也這麼認為，哈哈，就算是吧，體重從剛開始的88.65公斤到今天的84.75公斤，減了接近8公斤，但我感覺減下去的應該大多是每天循環往複的食物宿便等，真正的脂肪估計沒減多少，也許我的猜測是錯的，但有可能。目的我達到就好，精神很不錯，感覺很輕松。晚飯後泡了一杯菊花茶，打坐看完會電視劇《朝聖之路》，雖然單盤腿關節酸痛，還是堅持坐完了整個電影90分鐘。這也是我打坐最長的一次。

忘了說一點，經過七天的辟谷，今天突然發現臉上皮膚出現光澤了，也許是心裡作用。

一次嘗試一次挑戰，為自己點贊。也非常感謝朋友的關注浏覽點贊。

辟谷14天後如何複食的正确方法（辟谷不食五谷嘗試辟谷第七天）1

辟谷七天，靜下心來好好看了七天書，這也最大收獲

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