之前女朋友總吵着要吃葡萄籽美白，但奈何要吃哪個牌子一直在猶豫，

她最後居然來問我哪個好？來問我哪個好？哪個好？我滴天.....

身為最暖直男工科生的我，當然不出所料的....被揍了，

結果限時三天，三天之後必須給她選一個牌子。

為了以後的零花錢，當然最主要的是為女朋友排憂解難，嘿嘿，我開始搜索起來：“什麼是葡萄籽.....？”

這真是不查不知道，一查吓一跳，原來吃葡萄籽有這麼多坑，最後又是問國外的朋友，又是查專業文獻，又是向從事營養方面的老師請教。最終決定寫一篇測評帖，一是讓女朋友買的有理有據，二是讓更多要吃葡萄籽的小姐姐們别再花冤枉錢。

作為最暖直男工科生的我今兒就來說說：葡萄籽為什麼有抗衰老、預防癌症的功效？為什麼同樣是葡萄籽效果卻千差萬别？如何來識别你買到的葡萄籽是效果很好的那一撥？哪個牌子的的葡萄籽又最有效呢？

首先，為什麼葡萄籽有能抗衰老，預防癌症等一大堆功效？咱簡單百度一下可以得出：“是因為葡萄籽中原花青素（OPC）具有抗氧化、清除自由基的功效。”但這句簡單就可以得出的結論是錯的....上面這句話是錯的，這句純在忽悠人。

（以上文獻來自《食品工業》2011年第1期第68頁）

“聚合度為2-7的原花青素稱為低聚原花青素（OPC）。研究表明，随着原花青素聚合度的增加，其溶解性相應變差，低聚原花青素具有更強的生理活性和更強的強自由吸收能力，葡萄籽中含有大量原花青素類物質，其中的低聚原花青素（OPC）是迄今為止發現的植物來源中最高效抗氧化物質。”

文獻說的很清楚，低聚原花青素（OPC）才是最高效抗氧化物質。它說的并不是原花青素（PC）。

咦，那為什麼網上說原青花素是OPC，專業文獻裡低聚原花青素也叫OPC呢？怎麼都搶着當OPC呢？

下面是一個某些人自己打自己臉的過程...細思極恐。

第一段說原花青素簡稱為OPC，第二段又稱為PC，第三段裡又說低聚原花青素是OPC。

筆誤？那為什麼其他部分原花青素簡稱都是PC呢？

更甚的是：原花青素=（葡萄籽提取物）這說法已經錯誤到到了不要fxxx的地步了。

咱們來繼續查一下“低聚原花青素”的英文名稱。

低聚原花青素：英文：Oligomeric Proanthocyanidins。縮寫：OPC原花青素：英文：Proantho Cyanidins。縮寫：PC明明專業文獻中的兩種不同物質，效果更是天壤之别，網上為什麼用同一種稱呼OPC呢？

其實OPC在歐洲藥品體系中是參考葡萄籽有效成份多少最重要的一個指标，歐洲藥品體系要求必須标注低聚原花青素（OPC）的含量，而不是原青花素（PC）的含量。

因為鬼知道你賣的原花青素（PC）裡低聚原花青素（OPC）含量是多少？

舉個例子：“商家标注每粒含有葡萄籽提取物14000mg，其中原青花素100mg，乍一看裡面含量很高很高，但實際有效成分低聚原花青素的含量隻有0.1mg。”

甚至有些商家自己都不知道自己買的葡萄籽中低聚原花青素OPC的含量是多少？這也是為什麼有人買了同一款葡萄籽的不同批次，吃起來效果卻并不相同的原因。

含多含少全靠運氣，驚不驚喜？刺不刺激？

至于為什麼網上把原花青素寫成OPC，這是失誤還是偷換概念節約提純成本。咱就見仁見智了哈。

那我們要如何分辨自己買到的葡萄籽含量很高的呢？就是一句話：吃葡萄籽認準低聚原花青素（OPC）含量。

再來一遍：吃葡萄籽認準低聚原花青素（OPC）含量。所有跟你說：俺們産品裡面原青花素含量多少多少的....都是在耍流氓。

哪些跟你說：OPC是原花青素的你可以反問一句：原花青素（PC）是OPC，那低聚原花青素是啥？原花青素是有效成分，那低聚原花青素是啥？低聚原花青素（OPC）作為有效成分不要面子嗎？

哪些說原花青素和低聚原花青素是一個物質的人，都是在辱罵你的智商。

所有不标低聚原花青素（OPC）含量的葡萄籽，都是心虛。

所以，記住吃葡萄籽一定要認準低聚原花青素（OPC）含量。

那麼哪個牌子的的葡萄籽最有效呢？為了寫這個測評帖，我特地買了目前市場非常歡迎的瑞士Kingnature、澳大利亞swisse、英國Holland & Barrett和美國GNC等4個品牌的葡萄籽産品做個對比（做完評測好的上交，剩下的自己拌飯吃）。

至于國内的葡萄籽市場，我就呵呵的先不說了。

先來看下面這張對比圖哈，看得懂的先自己理解一下哈，看不懂的咱繼續往下看。

首先從葡萄籽成份上來看，瑞士的Kingnature是唯一标注低聚原花青素（OPC）含量的品牌，含量高達150mg；且含有其他抗衰老，美白的成分；澳大利亞swisse的含量标的為很虛的原花青素最低95mg；

另外從單粒價格上來看，澳大利亞swisse價格0.72（元/粒）最便宜，瑞士Kingnature的單粒價格3.8(元/粒)最高；

從最高含量為标準的性價比來看，原花青素含量就不比了，沒有啥意義哈！所以澳大利亞的swisse就先pass。

葡萄籽多酚：以瑞士Kingnature290mg為标準每粒3.8元，需要吃6粒英國Holland & Barrett價格為每粒9.4元，吃一粒美國GNC價格為2.84元。

所以單從葡萄籽多酚來說：美國GNC品牌更優。

低聚原花青素（OPC）：隻有瑞士Kingnature進行了明确的标注，且含量高到150mg單粒3.8元。

所以單從低聚原花青素來說：瑞士品牌Kingnature更優。黃酮：以瑞士Kingnature 60mg為标準每粒3.8元，英國Holland & Barrett需吃一粒1.6元。

所以單從黃酮含量來說：英國品牌Holland & Barrett更優。白藜蘆醇：隻有瑞士Kingnature含有，含量20mg。

所以單從白藜蘆醇的含量來說：瑞士品牌Kingnature更優。維生素C：瑞士産品35mg天然VC，澳大利亞産品22.5mg人工合成。

所以單從維生素C來說：瑞士品牌Kingnature更優。從上面的對比可以看出，以葡萄籽清除自由基、抗氧化、美白的功效來說，瑞士Kingnature的性價比最高，效果最好。所以，小姐姐們在購買葡萄籽産品的時候一定要擦亮眼睛，咱買國外的牌子，就是為了更好的美白抗衰老效果，但一定要看清産品成分表中是否标有低聚原花青素（OPC），别不明不白的就把錢花了，買完心裡美了，吃了效果卻是随機的，這落差有多大？

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