蘋果每年銷售約1億台AirPods，但如果你最近去過機場，咖啡館或購物中心，你已經知道了。AirPods無處不在，我們一直保持AirPods。播客，有聲讀物，Spotify，YouTube和TikTok使我們的耳朵成為一些非常有價值的房地産。

在真正的犯罪播客狂歡之間，您可能想知道AirPod的所有時間對我們的聽力健康有什麼影響？

答案是嗡嗡聲。根據美國骨科協會的數據，今天大約五分之一的青少年會經曆某種形式的聽力損失 - 比20年前高出約30%。

“由于不安全地使用個人音頻設備，數百萬青少年和年輕人面臨聽力損失的風險......”世衛組織非傳染性疾病司司長Bente Mikkelsen博士說。

在您扔掉AirPods并删除Spotify上的生活工作之前，專家們會提出一些建議，以使AirPod收聽更安全。

首先，我們來談談分貝。

大多數人都經曆過在嘈雜的音樂會或煙花之後耳鳴。我們知道它很吵，甚至太大了，但是如果不了解聲音背後的科學，就很難量化。

幸運的是，您不需要成為音響工程師或聽力學家來了解健康聽力的阈值。疾病預防控制中心發表了關于日常噪音水平以及它們如何影響我們聽力的研究。下面是一個細分：

低音量聲音 - 不太可能造成聽力損傷正常呼吸 10 dB滴答聲手表 20 dB柔和耳語 30 dB冰箱嗡嗡聲 40 dB正常對話 60 dB

中等音量的聲音 - 可能很煩人，但不太可能造成聽力損壞洗衣機70分貝飛機在飛行80分貝城市交通（車内）80-85分貝

高音量聲音 - 會損害您的聽力摩托車 95 dB 暴露約 50 分鐘後可能聽力受損 接近地鐵列車、汽車喇叭和體育賽事 100 dB 15 分鐘後可能聽力損失 個人監聽設備的最大音量水平;非常響亮的收音機，立體聲或電視;和嘈雜的娛樂場所（如夜總會，酒吧和搖滾音樂會） 105-110 dB 聽力損失可能在不到5分鐘的時間内在耳朵裡大喊大叫或吠叫 110 dB 聽力損失可能在不到2分鐘

站在警笛旁或附近 120 dB 疼痛和耳部損傷

鞭炮 140–150 dB 疼痛和耳部損傷提示：您可以通過使用手機上的應用程序（如 dB 聲級計）來檢查環境的分貝。不要相信公共場所可以控制安全的聲音水平。我測試過許多餐館和酒吧，這些餐館和酒吧在持續一段時間内危險地超過100dB。

如何通過 AirPods 測量分貝水平。

AirPods方便通勤，乘坐飛機和在當地咖啡館學習，但這些環境通常會導緻危險的響亮AirPod音量水平。原因如下：

随着背景噪音水平的上升，您自然會調高音量，以便更清晰地聆聽音樂或播客。問題是你的耳朵習慣了響度，你失去了音樂太響亮的感覺。

典型的飛機乘坐會産生80分貝的穩定聲音流，而80分貝本身處于健康聽力阈值的頂部。現在，添加您的AirPods，您幾乎肯定會使您的耳朵受到不健康的聲音水平的影響。

您可以通過執行以下步驟快速檢查 AirPods 的 dB 級别：

轉到iPhone上的“設置”>單擊“控制中心”>添加“聽力”>現在向上或向下滑動（取決于您的手機）以獲取控制中心，然後點擊耳朵圖标。如果您佩戴 AirPods，您應該會看到一個儀表，指示耳機的音量（以分貝為單位）。保持在60年代或70年代，以便安全聆聽。

讓你的耳朵休息一下。

AirPods于2016年發布，我們有很多東西需要了解新興的聲音文化以及它如何影響我們的健康。世界衛生組織建議人們每天隻通過耳機收聽一小時。在Zoom通話，播客和新音樂周五之間，這似乎是一項艱巨的任務，但它提醒我們，我們的耳朵需要休息一下。

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