【導讀】
2022年6月14日是第19個世界獻血者日。根據世界衛生組織官方通告，2022年世界獻血者日的活動口号是：“獻血是一種團結行為。加入我們，拯救生命”。活動目标是：“感謝全世界的無償獻血者，讓更多公衆認識到定期參加無償獻血的重要意義；強調堅持無償獻血以保障血液充足和安全供應的必要性；建立國家血液供應保障體系，呼籲社會公衆廣泛支持、參與無償獻血”。
日常我們經常會接到熱心市民的電話，問詢有關無償獻血的各類疑問。
“我馬上就要年滿18歲了，可以去獻血嗎？”
“我平常老健康了，就是有點高血壓，我能獻血嗎？”
“我這兩天正是生理期，可以獻血嗎？”
“今天我想去獻血，能吃早飯嗎？”
針對這些問題，專家帶您來了解一下獻血前應該知道的那些事兒。
《中華人民共和國獻血法》明确規定我國實行無償獻血制度，國家提倡18~55周歲的健康公民自願獻血，如果既往無獻血反應，符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可以延長至60周歲。
參與無償獻血的必須是健康公民，有一些系統性疾病的人是不能獻血的，例如患有高血壓、心髒病等循環系統疾病，患有肺氣腫、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病，患有慢性泌尿道感染等泌尿系統疾病，患有糖尿病、甲狀腺功能性疾病等代謝障礙性疾病，經常性荨麻疹、支氣管哮喘等過敏性疾病的這些人群是不能參與無償獻血的。
女性在生理期前後三天是暫時不能獻血的。
獻血者男性體重要求在50kg以上，女性要求在45kg以上。
血壓要在正常範圍内，也就是我們常說的低壓（舒張壓）要不低于60mmHg，不超過90 mmHg，高壓（收縮壓）要不低于90 mmHg，不超過140 mmHg；體溫要正常；脈搏60-100次/min，節律整齊。所以您看，能來參與無償獻血也不是一件容易的事。
三、獻血前飲食有要求嗎？獻血前一定不要空腹，可以吃些清淡的，例如稀飯、饅頭、鹹菜等食物。獻血前兩餐要保持清淡飲食，不要吃魚、蛋、奶、肉、油條等脂肪或蛋白含量高的食物。獻血前一天不要飲酒，要保證充足的睡眠。獻血前要把兩臂洗幹淨，如有條件最好洗一次澡。做好這些準備您就可以帶着本人身份證來獻血了。
所以，您看，如果您是一個年滿18周歲，未超過55周歲的身體健康的公民，隻要您鼓起勇氣，勇敢地走進獻血屋，您就可以加入到我們無償獻血者的行列裡，捐獻熱血，為他人帶來生的希望。
在此，“6.14世界獻血者日”到來之際，向所有參與無償獻血的獻血者們緻以節日的問候和誠摯的感謝！
【本期專家】
陳陽，沈陽中心血站（遼甯省血液中心）辦公室主任兼質量管理科副科長，副主任醫師。主要從事辦公室行政管理，質量管理以及臨床輸血質量管理等工作。
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