一個人就要學會去享受生活?波瀾萬丈的生活激蕩人心，令人心馳神往，但在人生的河流中，更多的則是平靜，你總要學會一個人慢慢地享受人生，總會有那麼一個時刻，你是孤獨無助的但不要害怕，因為這本身就是人生給你的最高饋贈，正如羅曼·羅蘭所說：“世上隻有一個真理，便是忠實人生，并且愛它”那麼，當孤獨來臨時，去體味它、享受它，在欣賞完夏花的絢爛之後，不妨沉下心來，品讀秋葉的靜美，下面我們就來說一說關于一個人就要學會去享受生活?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

一個人就要學會去享受生活

波瀾萬丈的生活激蕩人心，令人心馳神往，但在人生的河流中，更多的則是平靜，你總要學會一個人慢慢地享受人生，總會有那麼一個時刻，你是孤獨無助的。但不要害怕，因為這本身就是人生給你的最高饋贈，正如羅曼·羅蘭所說：“世上隻有一個真理，便是忠實人生，并且愛它。”那麼，當孤獨來臨時，去體味它、享受它，在欣賞完夏花的絢爛之後，不妨沉下心來，品讀秋葉的靜美。

一個人獨處的時候，把思維集中在兩眼的中間位置，想象你窺見靈魂中心，被白色的光所包圍，傾聽靈魂深處發出的聲音。當你坐在那兒時，你可以想象很多事情。此時，你的心也許是朵緩慢開放的鮮花。你還可以在想象中到達你所期望到達的一個安靜的所在，那是一片遠離了人群的白色海灘，或者是一座山中的小木屋。

你還可以用念禱文的方式來集中精力。任何你認為重要的詞語都可以看作禱文，像“愛”“平靜”，以至像人人都叫得出的“呼”“吸”。如果你心裡不斷重複同一句禱文，你也就可以借此使思維活動集中起來，或者将雜亂無章的思緒從頭腦中清除出去。反複在心裡默念，不僅可以幫助你減輕心靈的重負，而且還有助于你達到更高層次的自我意識，并修得一種心靈和智慧的通透，達到一種物我兩忘的境界。這就是瑜伽内心修煉的要旨。其實，瑜伽不隻是一種修煉的方式，更是一種人生的态度，一種豁達的胸襟和如水随形般的達觀境界。我們能夠通過靜思逐漸認識自己。大多數人現在都知道，不用到西藏去坐在山頂上靜思，在自己公寓裡和家裡就能做這件事。我們與家人住在一起時可以靜思，工作時也同樣可以靜思。如果我們經常進行反思，也就能逐漸清醒地認識到我們所做事情的價值。這種自我意識應比其他任何東西都更能使我們擺脫令人厭倦的工作。沒有這種發自内心的自我意識，多數人會在生活中随波逐流，不明白自己做事的目的。你無須定時定點，每天隻用幾分鐘靜坐沉思便可以了。就像平時靜思那樣坐好，集中精力在每一次呼吸動作上，然後去想象愛、容忍、仁慈逐漸将你包圍，占據你的整個心靈，使你感到愛的溫暖，猶如置身于愛的懷抱中。在這種感覺和溫暖中呼吸，讓它延伸到全身，使全身都感覺到溫暖。你可以按自己的願望，長時間地享受這種情感，而不停地做深呼吸。每一次呼吸都給你帶給心靈更多的愛。做完之後，你會感到心情更加平靜、更安詳、更充滿愛心。

這種寂靜太美妙了，它把你與外部世界聯系在一起，這一點在你不斷遭受到外界噪聲刺激時是無法做到的。在下一次有機會時，你不妨試一試。晚上回到家後，不要忙着開電視，如果你是一人獨處，那種沒有人“做伴兒”的感覺也許很可怕，但如果你這樣過幾天，經過一個過渡性的階段，你就有可能使自己适應了。早晨也不要打開電視機，享受一下安甯和溫馨，聽一聽自己心靈的感受。

你還可以就在家裡為自己辟出一個清靜的地方，安排一個夜晚，獨自一人靜靜地待在家裡；有可能的話，再去為自己安排一個一人獨享的安靜的周末。當然，假如你是獨自生活，安排起來會容易得多，不過如果你的家人同你合作，你也能辦到。全家人在一起也可以在家裡享有一個寂靜的地方，沒必要花許多錢躲到外面去找清靜。

環境影響心态。快節奏的生活，無節制地對環境的污染和破壞，以及令人難以承受的噪聲等，都讓人難以甯靜。這時，你會發現，當你每天使喧鬧聲消失後，你就會更充分自由地享受悅耳的聲音。在某個晚上放一段美妙的樂曲，在沒有不和諧的噪聲中，可以盡情地欣賞它。你還可以花點時間和你喜歡的人交談，用心去聽他說的每一句話，而不去聽電視節目裡對你來說毫無意義的饒舌。如果你有孩子，可以跟他們遊戲玩耍和聽聽他們對世界的認識。

環境的攪拌機随時都可以把人們心中的甯靜撕個粉碎，讓人遭受浮躁、煩惱之苦。然而，甯靜才是生命的真谛，排除雜念，心外無一物，不被環境所困擾，就能達到像陶淵明那樣“結廬在人境，而無車馬喧”的境界。

純樸者是何等有福，因為他們享受着極大的甯靜。

——托馬斯

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!