被人分手的感覺真的很糟，但提出分手的感覺可能也非常不好。真相是，分手對雙方來說都不好過，但如果你是提出分手的人，你确實可以讓雙方都好過一些。親密關系專家建議了最佳分手方式：
如果你想結束關系，就應該向對方解釋原因。我見過的、在分手之後最為難受的人，都是因為他們不知道原因。在理想的狀況下，分手的理由應該不會讓對方感到震驚，因為你們先前已經讨論過、試圖解決過這個問題。
你應該要提出理由，但分手并不是說出所有抱怨和惡毒話語的機會，即使另一半想知道也不例外。
找出那個最重要的理由，因為那可能對他們有幫助。說出你所有的不滿實在沒有好處，也隻會拖長這段可能十分痛苦的對話。
最後，克制那種想用陳腔爛調軟化情況的沖動。
說出我們還是可以當朋友或我覺得現在不是好時機，聽起來都像是兩個人未來還是有機會在一起；如果情況并非如此，就不要給出這樣的暗示。
面對面提出分手，是最體貼、最成熟的分手方式，而且最好是在比較私密的地方進行。如果是在公開場合，他們可能會十分煩燥，如果他們之後還得想辦法回家，那真的很糟。最好的分手地點，就是在對方家裡，而不是你的家裡；這樣一來，如果拖得太久，你就可以回家，而且他們是身處自己熟悉的地方。
話雖如此，這個規則還是有些例外。最重要的就是，要是你擔心自身安全，就應該保持距離。除此之外，如果是遠距離關系，或是你們才剛剛在一起沒多久，或許也可以透過電話分手。如果是才剛剛開始約了一、兩次會，用簡訊可能也不算太糟。
就算隻約過一次會，直接說出口還是好過避不見面。建議準備好通用訊息，例如謝謝你，我很開心，但我沒有戀愛感覺，以應對這類情況。
提出分手的人，有時在分手之後反悔，這也隻會讓情況更複雜、更讓人難受。每一個想分手的人，都不該在有分手念頭之時立刻開口，他們得思考、确定自己想分手、準備好提出分手。分手就是應該這樣。
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