自古以來，人們都在為青春永駐而奮鬥。我必須說，随着時間的推移，已經取得了重大的成功。如果在普希金時代，一個四十歲的女人被認為是一個老婦人，那麼現在已經是一個相當年輕的年齡了。但是，當然，完全征服老年是不可能的，隻能将它的到來推遲一段時間。一些有用的提示将幫助我們解決這個問題。
憑借積極的思考，人們可能不相信，但有意識地想要看起來有吸引力和年輕的女性肯定會實現這一點。這并不奇怪，因為意圖通常伴随着行動。
而如果在50歲的時候把自己登記為老太婆，而放棄了自己的外表，那當然也達不到積極的效果。即使您購買昂貴的化妝品來恢複活力。
姿勢始終保持背部挺直非常重要。即使是最美麗、最年輕的女人，駝背、下垂的肩膀和頭部也會破壞容貌。因此，您需要時刻記住姿勢。加強背部肌肉的鍛煉将有助于保持姿勢。
保持美麗和年輕的一個非常重要的一點是适當的營養。如果你想長壽和健康，不要暴飲暴食。過量的食物不僅會導緻超重，還會增加患嚴重疾病的風險。
随着年齡的增長，建議重新考慮您的飲食。減少紅肉、糖、鹽的攝入量是值得的。飲食的基礎是蔬菜、谷物、魚、家禽、堅果、水果。食物應富含維生素、礦物質、膳食纖維。
體力活動運動就是生命。我們常常忘記這個基本道理，懶得多走100米，甯願使用交通工具。當然，缺乏體育鍛煉可以通過在健身房鍛煉來彌補。但是我們總是沒有足夠的時間去那裡。随着年齡的增長，許多人仍然不好意思去健身房，因為那裡的每個人都很年輕，而且運動健壯，而我們在這裡卻有着超重和不完美的身材。
因此，盡可能多地移動，但也不要過度。如果您以前從未參加過運動，那麼您無需在第一天就努力跑馬拉松。負荷應定量。
注意你的頭發蓬亂的頭發會在視覺上增加年齡：幹燥、分叉、未上漆的根部重新長出等。此外，錯誤選擇的發型會在視覺上老化。
因此，盡量找到“你的”美發師，定期去美容院。整潔、個性化的發型和發色會讓你看起來更年輕。
化妝品為了看起來更年輕，你不應該完全放棄化妝，但過度化妝是有害的。有這樣一個概念“年齡化妝”，它是為了使面部年輕化，隐藏與年齡有關的新變化。
重要的是放棄密集的色調手段，它們會産生面具效果并強調細皺紋。您應該改用質地輕盈的輕質産品。一定要使用熒光筆，遮瑕膏。為了讓您的臉煥然一新，請選擇合适的腮紅。
改變你的衣櫥修改你的衣櫃，從裡面去除過時的東西，以及完全隐藏你的身材的超大長袍。重要的是要選擇能夠創造出美麗輪廓同時隐藏某些缺陷的東西。
并減少黑色和暗色的數量，優先選擇柔和的色調，這非常适合年輕和清爽。
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