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菊花加檸檬要怎麼吃才能減肥

時尚更新时间:2024-12-19 20:43:34

香蕉檸檬茶有很好的美容的作用，檸檬中含有豐富的維生素c和水分可以起到一個美白美顔的功效。檸檬香蕉茶而且可以抑制食欲，減少食物攝入過多的熱量。

菊花加檸檬要怎麼吃才能減肥（2個香蕉1個檸檬這樣做）1

檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會産生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。慢慢地就會讓你的胃越來越越小，吃的少自然就會體重下降，冬天怕胖的朋友試試檸檬香蕉茶吧！口感酸甜吃它會上瘾哦。

菊花加檸檬要怎麼吃才能減肥（2個香蕉1個檸檬這樣做）2

——香蕉檸檬茶的做法步驟：

步驟1、準備一個檸檬用鹽水搓洗表面，然後沖洗幹淨切成片，

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步驟2、然後再去除檸檬籽，檸檬汁有苦味，所以去除不要，

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步驟3、在準備兩根香蕉去皮，香蕉可以促進腸胃蠕動，幫助消化，香蕉性質寒，所以加熱後效果更好。

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步驟4、然後用刀切片，

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步驟5、切好的香蕉片和檸檬放在一起，

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步驟6、起鍋倒入檸檬和香蕉，

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步驟7、倒入适量的清水，

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步驟8、蓋上鍋蓋開火煮沸騰，

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步驟9、打開鍋蓋一股濃濃的檸檬的香味，太喜歡了，

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步驟10、用勺子攪拌均勻，

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步驟11、然後加入一勺泡洗好的枸杞，

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步驟12、攪拌均勻就可以關火啦，簡單好做又美味，

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步驟13、煮熟後的香蕉含有檸檬的酸味吃起來，簡直是好吃極了，又能吃又能喝的，香蕉檸檬茶你也試試吧！

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步驟14、抑制食欲減少脂肪堆積，又能美容養顔你絕對值得一試。

菊花加檸檬要怎麼吃才能減肥（2個香蕉1個檸檬這樣做）2

溫馨小提示：

建議大家中午10:00左右下午3:00左右，這個時間段吃，第一可以增加一定的飽腹感。第二在吃正餐的時候會少吃飯，攝入的熱量少了就能減少體重哦。

感謝大家的觀看和支持，我是愛分享減脂餐的小語，你能吃多胖就一定能吃多瘦。我的食譜多多總有适合你的。

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